寒假余额不足预警

湛江中小学开学时间定了！

此前

湛江市教育局发布

《关于印发2024—2025学年普通中小学校、

中等职业学校校历的通知》

公布《2024-2025学年湛江市义务教育学校校历》

和《2024-2025学年湛江市高中阶段学校校历》

明确2025年2月13日（周四）

学生结束寒假正式开学上课

义务教育学校校历

第二学期：2025年2月13日开学，7月5日开始放暑假。

高中阶段学校校历

普通高中三年级第二学期开学时间为2025年2月13日。

中等职业学校岗位实习一般为6个月，按每周30小时（1小时折1学时）安排，7月12日开始放暑假。

新学期即将开始

同学们

做好准备了吗？

怎样顺利地从“寒假模式”

转换到“开学模式”

这份攻略请查收

01 调节作息，让生物钟“归位”

寒假里，往往有很多孩子会打乱作息，导致开学后无精打采，无法适应校园生活。想要在新学期能有精神饱满的学习和生活状态，调节生活作息十分重要。

缩短手机等娱乐设备的使用时长

家长应该跟孩子协商好玩手机的时间，多约束，多提醒，循序渐进，一点点减少电子产品使用时间。在孩子面前，家长尽量少玩手机、少看电视，为孩子树立一个好榜样。

制定与校园生活同步的活动时间表

最后这些天，家长应鼓励孩子保持与平常上课一致的起床、就寝及学习时间，使孩子的日常安排逐步与学校的活动时间相吻合。

02 检查作业，让高效率“复位”

开学前夕，总有一些孩子还在为完成作业而忙碌，这是因为他们在假期里没有对作业进行合理安排。剩下的假期里，家长应关注孩子作业的完成情况，查漏补缺。

查看作业的完成程度

如果还有未完成的部分，家长需做好监督引导，教导孩子把握时间，保障孩子能按时完成作业。

确保作业质量

家长应以检视孩子的作业品质为重，若有草率应对或是抄袭的情况，应当马上指出，适当批评，教导孩子树立良好的学习态度，并提议孩子再次完成。

03制定计划，让执行力“就位”

开学前，家长要帮孩子展望未来，设定学期目标，引导孩子更快适应学习生活。

计划要全方位

计划不应只针对学业，而要涵盖德智体美劳五大领域，思考问题时要全面。例如：下学期应特别提升哪一学科的表现？下学期需要培养哪些兴趣爱好？

计划具备可实施性

应精确每个计划的执行时间、考量标准、每天完成数量。要保证目标不会超出孩子能力界限，避免将来学习或兴趣变成负担。

04 营造氛围，让学习力“到位”

在漫长的假期中，如果孩子沉浸于娱乐，与学习环境脱节太久，自然无法进行深度学习。这就需要家长帮助孩子找到认真专注的学习状态。

和孩子共同准备学习用具

生活需要一份仪式感，开学也不例外。父母可以带着孩子去书店，让他挑选学习工具和一些必需的辅导书籍。

陪孩子去图书馆走一走

在这里，孩子可以提前研读相关教材，也可以看看课外书。让浓郁的书卷气息平息喧嚣的内心，回归宁静的学习状态。

05 调整情绪，让好心态“定位”

开学前夕，有些孩子会抵触上学，表现出情绪不稳、哭闹不止、甚至失去食欲。家长应及时帮助孩子缓解焦虑情绪，确保他们能够顺利适应新学期的开始。

理解孩子的情绪

家长不应因孩子的情绪问题责骂他，而应给予耐心陪伴并问清楚原因，给予有针对性的鼓励和支持。

给予孩子正面的心理引导

家长可以和孩子共同回顾学校中的积极经历和趣事，调动孩子对开学的期待感。可以跟孩子谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，缓解孩子内心的脆弱和不安，以愉悦的心情投入到新的学习生活中。

来源：湛江市教育局官网 央视新闻 人民日报 无锡市经开区教育局

编辑：陈俊蓉

审核：梁华 莫松萌