李大叔和邻居老王是多年的老烟友，俩人平时没事就凑在一起抽烟、聊天。可就在上周，一个坏消息打破了这份惬意 —— 老王被确诊为肺癌。这个消息像一颗重磅炸弹，在李大叔家掀起了波澜。

李大叔的妻子知道后，心急如焚，她觉得老王患病肯定和抽烟脱不了干系，说什么也要李大叔把烟戒了，甚至还放出狠话：“要是不戒烟，就别进家门！” 可李大叔却满不在乎，他反驳道：“我这么大年纪了，戒烟有啥用？老王那是运气不好，抽烟的人多了去了，也没见都得癌啊。之前我有个同事的老婆，从不抽烟不也得了肺癌。” 妻子听他这么一说，心里也犯起了嘀咕，戒烟的态度也没那么坚决了。

李大叔的想法其实代表了很多烟民的心态，大家都心存侥幸，觉得癌症不会那么容易找上门。但抽烟和肺癌之间，到底有着怎样的联系呢？100 个烟民里，最后会有几个人得肺癌呢？

烟民患肺癌的概率有多高？

《英国癌症杂志》曾发表过一项针对英国等多个欧洲国家不同群体男性肺癌死亡率的研究，数据十分惊人：不吸烟的人，75 岁死于肺癌的概率只有 0.3%；而一直吸烟的人，这个概率高达 16%，是不吸烟者的 50 多倍！如果每天吸烟超过 5 支，75 岁死于肺癌的概率更是飙升到 25%。

癌症生物学博士李治中也指出，吸烟人群中，每 6 个人里就有 1 个会在 75 岁之前死于肺癌。要是把范围缩小到每天吸烟超过 5 支的烟民，每 4 个人中就有 1 个会因肺癌离世，换算一下，每 100 个这样的重度烟民里，就有 25 个会被肺癌夺走生命。

看到这些数据，是不是觉得很可怕？但吸烟的危害还不止于此。中日友好医院烟草病学与戒烟中心崔紫阳提醒，吸烟除了大幅增加患肺癌的风险，还会带来其他诸多伤害。

经常吸烟的人，呼吸、手指都带着一股浓浓的烟味，一张嘴，口腔里也是异味明显，牙齿还会变得蜡黄。这是因为香烟中的有害物质在作祟，而且吸烟还会加速体内蛋白质流失，让皮肤里的维生素 A 也跟着流失，皮肤老化的速度大大加快，整个人看起来比同龄人要老上许多。吸烟对心脏健康的危害也不容小觑。研究发现，吸烟者患中风的风险是不吸烟者的 2 倍，患心脏疾病的风险更是增加了 4 倍。香烟中的尼古丁等有害物质进入血液后，会让血管收缩、血液黏稠度增加，心脏的负担越来越重。吸烟还会影响生殖健康。对女性来说，吸烟会让不孕症、早产、流产等风险明显增加；对男性而言，则容易出现勃起功能障碍。吸烟产生的烟雾里全是有害物质，家人朋友在这种环境中，会被迫吸食二手烟，罹患多种疾病的风险也跟着增加，真可谓是 “一人吸烟，全家遭殃”。

不吸烟不喝酒，真能活得更久？

很多人都好奇，一辈子不吸烟也不喝酒，是不是就能更长寿呢？2020 年，浙江省的人均预期寿命达到了 79.2 岁，其中台州市的预期寿命更是高达 81.33 岁，相较于 2006 年增加了 4.2 岁。浙江省中医药学会曾对全省 10 个地区 28 个县市的 255 位百岁老人进行了走访调研，分析他们的生活方式后发现，百岁老人身上有不少值得借鉴的好习惯。

这些百岁老人中，76% 的人每天睡眠超过 7 小时，47% 的人从不食用保健品。在饮食方面，68% 的老人习惯荤素搭配，只有 13.7% 的老人只吃素，14.9% 的老人只吃荤。60% 的老人经常吃水果，25% 的老人坚持每天吃水果，只有 11% 的老人从来不吃。在生活习惯上，83% 的百岁老人不吸烟，73% 的人不喝酒。性格方面，55% 的老人性格外向，只有 24% 的老人性格内向，还有一部分是外强内柔、外柔内强的性格。社交方面，48% 的老人经常与人交往，参与社交活动，只有 27% 的老人很少与人相处。在运动方面，约 79% 的老人经常散步锻炼，选择其他运动方式的人较少。从这些数据可以看出，不吸烟不喝酒，再加上饮食健康、睡眠充足、积极社交等良好习惯，对长寿确实有帮助。

老烟民注意！这些症状是肺部在 “求救”

扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍提醒，经常吸烟的人，如果出现下面这些症状，很可能是肺部在向你发出 “求救信号”。

咳嗽本是肺部排出异物和痰液的一种自我保护机制，但对于老烟民来说，频繁咳嗽就没那么简单了。香烟里的有害物质会破坏肺部的纤毛，这些纤毛原本能像小刷子一样，把痰液等脏东西扫出呼吸道。纤毛受损后，痰液排不出去，就会不断刺激呼吸道，引发咳嗽。要是经常无缘无故地咳嗽，可别不当回事。吸烟容易引发肺气肿、支气管炎、慢性阻塞性肺部疾病等，这些疾病发展到一定程度，就会出现胸痛症状。肺癌也可能导致胸痛，这主要和肺部炎症、缺氧以及神经受压等因素有关。如果吸烟的人突然感到胸痛，一定要及时去医院检查。肺部是人体的呼吸器官，一旦功能受损，呼吸就会受到影响，表现为气短、喘息等。比如爬几层楼梯就气喘吁吁，或者稍微活动一下就呼吸困难，这时候就要警惕是不是肺部出问题了。

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