在《做点儿无用之事儿》一文中，陈道明开篇便提及，在准备步入花甲之年时，对身心健康的关注让他重新审视生活。

陈道明犀利地指出，当下整个社会都患上了 “有用强迫症”，以功利的 “有用” 标尺衡量一切，有用的就去学习，无用的便摒弃。这种风气使得许多技能偏离了提升自我、愉悦身心的初衷，整个社会变得功利，人心也愈发浮躁。

在现代社会，很多人将饭局、应酬和社交视为生活的重要组成部分。为了拓展人脉、提升事业，他们穿梭于各种酒局和聚会之间，忙碌而疲惫。

不可否认，社交在一定程度上确实能为我们带来机会和资源。然而，过度依赖社交，盲目追求所谓的人脉，往往会让我们迷失自我。

如果我们把大量时间和精力投入到无效社交中时，我们可能会失去独处的时间，无法静下心来思考自己真正想要的是什么。长此以往，不仅会感到身心俱疲，还可能会在这种虚假的社交中逐渐失去自我价值的判断。

在社交中，要学会区分有效社交和无效社交。

真正的有效社交是建立在共同的价值观和兴趣爱好之上的，能够让我们在交流中互相学习、共同成长。而那些仅仅为了满足虚荣心和短暂利益的无效社交，则是我们应该舍弃的。

减少无效社交，可以把节省下来的时间用于陪伴家人，增进亲情；也可以投入到自己的兴趣爱好中，丰富生活。在独处的过程中，我们还能培养独立思考的能力，提升自己的综合素质。

正如粉丝评价陈道明：“知世故而不世故，处江湖而远江湖。”

告别无效社交，是成年人最顶级的自律，追求内心的宁静与强大。活得清醒而自足，高级而体面。