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过完一个年，有多少老父亲老母亲不敢上称了？

吃好喝好还不用工作，不少家长的下巴肉眼可见地圆了。再回头看还在吃吃吃的小崽子，内心纳闷：同样都是吃，怎么不见他/她长肉？！

怎么判断孩子有没有长肉？今天就给大家分享一些干货。

孩子长不长肉

不能单凭肉眼观察

很多时候，家长习惯拿孩子的脸蛋、手臂、大腿是否圆润判断有没长肉。

实际上，单凭肉眼判断不客观，体重秤测量会准确一些。

一般来说，婴儿期和儿童期正常体重增长如下：

●足月新生儿在出生后数日内可能丢失多达10%的出生体重，并且常在10-14日时恢复到出生体重；

●前3个月体重增加约为30g/日；

●3-6个月体重增加约为20g/日，而6-12个月体重增加约为10g/日；

●到4个月时，婴儿体重达到出生体重的2倍，而在1岁时达到出生体重的3倍；

●2岁到青春期之间，体重增长约为2kg/年。

注意，不需要每天都给宝宝测体重！小崽子的体重常常会因为喝了几口奶、拉了一泡屎一泡尿而发生变化。

测量过于频繁，体重会因为测量条件不同而浮动，老母亲容易因为孩子体重的波动而陷入不必要的焦虑。

此外，测体重重要，观察孩子的吃喝拉撒更重要，孩子的尿量、便便、精神状态等都可以反映孩子的生长状况。

看生长曲线

动态观察涨势

生长曲线图由1张网和7条曲线组成，是评估儿童生长发育的辅助工具。

父母测量孩子在不同时期的体重，在图中标记时间相符的体重值，并将这些点连接成线段，多条线段组成的曲线就是孩子的生长曲线。

生长曲线中百分位点的波动控制在一定的幅度上下，在医生看来就是非常良好的成长——被医生认可的！！！良好的成长！！！！

上面这两幅图都是基本与示范曲线平行

但是有合理的上下波动

如果孩子的生长曲线短期内突然偏离原本的生长曲线位置，无论大起还是大落都是不正常的，例如曲线波动大于2条主百分线。

强烈建议家长从宝宝出生的时候就开始记录相关数据，并且定期儿保，能够直观看到宝宝的生长趋势和变化情况。

想要了解更多关于生长曲线的使用，点击。

孩子生长曲线确实

让老母亲担心了，该怎么办？

大多数情况下，许多孩子的生长曲线波动都是在正常范围内的。不过，也有一些例外。

当孩子的生长曲线确实让人担心了，各位老母亲老父亲可以从下面2点入手排查。

1、膳食安排是否合理？

孩子吃得多≠吃得好。孩子每天通过食物摄入的能量，受吃了几顿、吃了多少，吃的食物能量密度和是否有零食补充的影响。

如果孩子每天进餐次数、分量都正常，就需要考虑食物的能量密度是否出现问题。

举个例子，孩子吃一碗稀粥和每天一碗菜肉蛋搭配的营养餐，虽然食物体积一样，但摄入的食物能量密度是不一样的。孩子没有摄入足够的能量和营养素，自然会影响生长发育。

应对这个问题，万变不离其宗：均衡饮食。如果您想获得更具体的建议，那定期儿保和儿童保健科医生聊一聊，相信会有收获。

图源 中国营养学会妇幼营养分会

2、疾病因素，及时发现、就医

在排除膳食因素外，疾病同样不可忽视。内分泌疾病（如甲亢）、感染性疾病（HIV感染、蛔虫）、消化系统疾病等均可引起体重增长不良。

如果孩子吃饭时间变得很长，进食量突然有显著变化，比如增大或减少的情况出现，应该及时联系儿科医生。

end

参考资料：

1、UTD：幼儿、学龄前儿童和学龄儿童的膳食推荐

2、UTD：儿童和青少年Graves病的临床表现及诊断

3、UTD：6月龄以上婴儿、儿童及青少年体重减轻的评估

4、UTD：婴儿和青春期前儿童的正常生长模式

5、UTD：2岁以下儿童体重增长不良的病因和评估

6、UTD：资源丰富国家2岁以上儿童体重增长不良

免责声明：本文数据更新于2022年12月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面图片来源包图网。