想被爱又害怕被爱？
期待别人对你好，得到了却又感觉不安？
别人对你好一点，条件反射般想着去回报，活得拧巴且累？
那你有可能是“被爱无能”。
心理学上对“被爱无能”的定义是：渴望被爱，但得到爱时又充满恐惧，甚至，根本没能力去接住别人的爱。
总结起来，“被爱无能”有两大类表现形式：

不配得感
在面对其他人的关爱时，“被爱无能”的人会害怕这些爱是不真实的，甚至怀疑这份爱会伴随着其他不好的东西。
伴侣送了贵重的礼物，会很有压力，觉得自己配不上；
受到夸赞，也不敢大大方方接受，觉得对方可能只是客套；
在亲密关系中甚至不敢暴露脆弱，害怕对方嫌弃真实的自己。
因为这种“不配得感”的充斥，不断地内耗自己。
只能付出，不敢索取
“被爱无能”的人，在关系里也总是习惯过度付出；
会把另一半的感受放在自己的感受之前，事事迁就对方；
和朋友在一起，也总是充当照顾别人的角色；
平时更不喜欢麻烦别人，如果接受了别人的好意，就必须加倍回报过去才能心安。
其实他们就是在用这种“过度付出”来换取“安心被爱”的平衡。
那怎么才能疗愈“被爱无能”，获得被爱的能力呢？
[一]自我关怀
[二]自我觉察
[三]去检视对方的真实感受

芊芊情感