小初部就餐分享

每一餐营养配比

挑选时令瓜果蔬菜等

满足每一餐营养丰富

星期一

营养早餐

主食：油饼、馒头

小菜：芹菜豆腐皮

汤类：南瓜粥、胡辣汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：卤鸡腿、酥肉菠菜粉条、青椒土豆丝

汤类：水果粥、番茄蛋花汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：蒜苔炒肉、炝绿豆芽

汤类：燕麦粥、紫菜蛋花汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香蕉

糕点：蛋挞、红豆面包

能量及营养素供给量

总供给量总能量：3702千卡，蛋白质：140.5克，脂肪：98.435克， 碳水化合物：542.77克，膳食纤维：23.495克，维生素A:1257.45微克，钙：1231.1毫克，钾：3647.33毫克，钠：2679.4毫克，镁：555.55毫克，铁：45.34毫克，锌：18.242毫克。

星期二

营养早餐

主食：葱花饼、馒头

小菜：小白菜炖粉条

汤类：红枣小米粥、茄丝汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：排骨玉米、肉末豆腐、黄豆芽粉条

汤类：玉米粥、瘦肉丝汤

可口晚餐

小菜：杨州炒饭

汤类：玉米粥、酸辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：枣糕、紫薯面包

能量及营养素供给量

总能量：3247.75千卡，蛋白质：108.29克，脂肪：76.375克， 碳水化合物：533.25克，膳食纤维：14.31克，维生素A:528.45微克，钙：863.7毫克，钾：1819.75毫克，钠：1839.14毫克，镁：398.55毫克，铁：28.2毫克，锌：14.94毫克。

星期三

营养早餐

主食：芝麻饼、馒头

小菜：炝绿豆芽

汤类：黑米粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：黄焖鸡块、白菜猪肉粉条、辣炒豆苗

汤类：黑米粥、酸辣汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：农家小炒、炝西葫芦

汤类：燕麦粥、紫菜蛋花汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：香梨

糕点：椰香蛋糕、椰香面包

能量及营养素供给量

总能量：4205.66千卡，蛋白质：169.84克，脂肪：98.95克， 碳水化合物：631.68克，膳食纤维：26.01克，维生素A:1277.08微克，钙：990.04毫克，钾：2752.44毫克，钠：2678.96毫克，镁：503.91毫克，铁：47.16毫克，锌：21.71毫克。

星期四

营养早餐

主食：包子、馒头

小菜：白菜粉条

汤类：八宝粥、萝卜丝疙瘩汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：奥尔良鸡叉骨、宫保鸡丁、蒜蓉小白菜

汤类：玉米粥、鲫鱼汤

可口晚餐

主食：肉丝炒面

汤类：小米地瓜粥、胡辣汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：橘子

糕点：可可蛋糕、蛋挞

能量及营养素供给量

总能量：3119.35千卡，蛋白质：140.46克，脂肪：77.2克， 碳水化合物：460.36克，膳食纤维：13.27克，维生素A:710.95微克，钙：733.55毫克，钾：2288.55毫克，钠：1425.96毫克，镁：368.4毫克，铁：24.88毫克，锌：16.09毫克。

星期五

营养早餐

主食：酱香饼、馒头

小菜：炝土豆丝

汤类：鸡蛋面汤、蔬菜汤

蛋类：鸡蛋

美味午餐

主食：米饭、馒头

小菜：狮子头、豆芽肉丝、酸辣娃娃菜

汤类：红枣粥、菠菜鸡蛋汤

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：冬瓜炖肉、白萝卜粉条

汤类：玉米地瓜粥、瘦肉丝汤

花样加餐

奶类：牛奶

水果：苹果

糕点：瓜子仁蛋糕、大理石蛋挞

能量及营养素供给量

总能量：4104.8千卡，蛋白质：111.5克，脂肪：114.55克， 碳水化合物：657.455克，膳食纤维：16.88克，维生素A:633微克，钙：843.65毫克，钾：2587毫克，钠：2118.78毫克，镁：428.3毫克，铁：34.12毫克，锌：16.5毫克。

星期日

可口晚餐

主食：米饭、馒头

小菜：香菇炒肉、手扒包菜

汤类：玉米面汤、蔬菜汤

能量及营养素供给量

总能量：3820.5千卡，蛋白质：138.09克，脂肪：103.19克， 碳水化合物：578.9克，膳食纤维：23.38克，维生素A:763.9微克，钙：856.4毫克，钾：3359.05毫克，钠：2131.3毫克，镁：505.4毫克，铁：32.42毫克，锌：18.25毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分楼层自选餐模式，餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋，套餐等，每天十余种炒菜，同学可搭配米饭或馒头自行选择。

开放风味窗口，有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等，供同学们自行选择。自选式就餐模式，学生吃多少打多少，自主选择性更大，节省了高中生排队就餐的时间。