好雨知时节

当春乃发生

今天迎来了雨水节气

万物萌动，春回大地

走，我们一起迎接春天

壹

雨水节气三候

雨水，是二十四节气中

首个反映降水现象的节气

此时节

细雨蒙蒙，草木萌动，雁向北迁

杏花、望春花相继开放

最早的物候历法书

《月令七十二候集解》中说：

立春后继之雨水

且东风既解冻，则散而为雨矣

此时，气温回升，冰雪融化

天上有雨，地上有流水

水活万物，故称“雨水”

今日雨水

THE RAINS

01

一候獭（tǎ）祭鱼

雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，如祭祀一般，所以有了“獭祭鱼”之说。

02

二候鸿雁来

雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。

03

三候草木萌动

再过五日，草木抽出嫩芽，大地回春，生机勃勃，呈现出一片欣欣向荣的景象。

贰

雨水节气习俗

农谚说：

雨水有雨庄稼好

大春小春一片宝

雨水节气在南方

被称为“可耕之候”

春耕、春灌、播种、育苗、施肥

防冻、嫁接果木等农事活动

要陆续展开了

RAIN WATER

01

接寿

雨水节气的一个主要风俗

是女婿给岳父岳母送节

这一天

女婿要为岳父岳母送上特意准备的礼品

祝岳父岳母长命百岁

这称为“接寿”

“罐罐肉”是送节的一种典型礼品

02

耕地

农谚说：

雨水有雨庄稼好

大春小春一片宝

雨水节气在南方

被称为“可耕之候”

春耕、春灌、播种、育苗、施肥

防冻、嫁接果木等农事活动

要陆续展开了

贰

雨水节气如何养生

雨水节气，气温逐渐回升

降水也开始增多

雨水节气应该如何养生呢？

医生提醒记住“三要素”

避风寒、防春燥、养脾胃

避风寒

此时节，倒春寒时有发生

老话说“春捂秋冻”

冬衣别急收起来

此外，不要用太冷的水

洗脸、洗手、洗鼻子

好好保暖，切勿感冒受凉

防春燥

雨水之后

天气转暖，风多物燥

容易出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象

应该多吃新鲜蔬菜补充水分

食物以平性为宜

不宜喝冰冻饮料

少喝白酒、少吃辣椒等

性温、性热的食物

养脾胃

雨水节气到来，湿气偏盛

可能导致食欲不振、消化不良、腹泻

也可能出现湿疹

这时要加强脾胃养护，健脾祛湿

建议少喝凉茶

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编辑：张思源

资料：央视一套

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