大象新闻记者 常魁 徐翯浩
雨水时节，湿气渐重，人体也容易出现各种问题。中医认为，不同体质的人在雨水节气会面临不同的健康挑战，尤其是痰湿体质、气郁体质和过敏体质（特禀质）的人群，更要格外注意养生保健。今天就来聊聊这三种体质的特点和应对方法，让你轻松度过这个多湿多变的节气。
雨水时节，湿气弥漫，对于痰湿体质的人来说，就像雪上加霜。痰湿体质的人往往脾虚有湿，脾喜燥恶湿，湿气一重，脾的运化功能就会大打折扣。这种体质的人通常表现为口中黏腻、身体困重、体型肥胖、大便溏稀等。由于湿气困脾，身体的水湿代谢紊乱，很容易引发过敏性皮炎、湿疹、特应性皮炎等过敏性疾病。
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气郁体质：肝气不舒 情绪“闹脾气”
春季是肝气当令的季节，雨水时节湿气重，肝气容易郁结。气郁体质的人往往情绪低落、容易发脾气、喜欢叹气、失眠。河南省中医院皮肤科二病区副主任王丽认为，肝主疏泄，肝气不畅会影响情绪和身体的气血运行，导致身体不适。
过敏体质（特禀质）：花粉尘螨来袭 过敏反复发作
特禀质的人群是过敏体质的代表，春季花粉、尘螨增多，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、湿疹、特应性皮炎等疾病容易反复发作。这类人群在雨水时节更要小心防护。
雨水节气，湿气重，过敏多，但只要根据自己的体质特点，做好相应的养生保健措施，就能轻松应对这个多变的季节。快来看看你是哪种体质，对号入座，开启你的雨水节气养生之旅吧！
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