今天（18日）18时07分

迎来二十四节气中的

第二个节气“雨水”

好雨知时节，当春乃发生

雨水预示着温暖的春天即将到来

愿你奋力向前，不负春光~

雨雪天祛湿排寒：薏米姜茶

雨水，地湿之气渐升，雨水的湿气夹杂着春寒，整体感觉会很阴冷。

湿入骨，寒入髓，这种寒湿，伤人的底子，灭人的元阳。

如果你感觉到了，就得赶紧把它赶出去。

每到这种季节，我都会煮一大壶“薏米姜茶”，每人一大杯，趁热喝。

【配方】（养生壶刚好煮一煲）

薏米20g、麦子20g、小米15g、蜜枣1个、生姜8g

薏米祛湿，岭南气候几乎一年四季都需要；

麦子养心除烦、益肾、健脾，加小麦同煮还能增加甜香；

小米是养胃第一谷物，就不用多说了；

蜜枣，调胃补虚的好东西，广东煲汤少不了的秘密武器，用在这里是增加甜味，代糖；

生姜祛寒湿、健胃止痛。

【怎么煮】

薏米、麦子提前泡1-2个小时，然后所有材料一起入锅，煮40分钟就OK了。记得多加点水，不要煮成粥了。

薏米、麦子须等量，蜜枣多放甜味才突出，生姜也不能吝啬，需要放多些才有浓郁的治愈感。

来源：人民网、72物候元气生活