作家冯唐说，“退一步乳腺增生，忍一忍卵巢囊肿。骂一顿海阔天空，打一顿延年益寿”，这话虽然糙了点，但真的太有道理啦！

被人欺负了，被人逼到墙角了，心里不痛快，可又不敢吭声，只能自己憋在心里。这一憋，问题可就大了去了！好多疾病，都是这精神内耗搞出来的。你心情不好的时候，心里头压抑得慌，紧张得不行，整天惴惴不安的，对那些破事儿还耿耿于怀，整个人郁郁寡欢。这些负面情绪，就像一群小恶魔，不停地攻击你身体里的各个器官。你身体里的细胞都被它们搅得方寸大乱，生命磁场也跟着出问题，身体内部生态系统全乱套了，那健康就得出大问题！

我有个朋友，就是个活生生的例子。她在公司里，老是被同事欺负，活儿都她干，功劳却被别人抢了。她就想着多一事不如少一事，一直忍着。结果，时间长了，去医院一检查，乳腺结节都长出来了。医生就说，这和她长期的情绪压抑脱不了干系。你们说，这多划不来！

所以，要是哪天被别人欺负了，被逼到绝境了，可千万别再忍着、憋着、顾忌着、害怕着、犹豫着、委屈着、隐忍着了。该反抗就得反抗，该骂就得骂，该发疯就得发疯，该歇斯底里就得歇斯底里。你不反抗，那欺负你的人可不会放过你，你还得没完没了地精神内耗，最后身体都得垮掉。

当然，咱也不能真去打人，那违法乱纪的事儿可不能干，说不定还得被别人反打一顿，那就更惨了。但可以骂，可以怼，可以发泄。你要是心里窝火，就找个没人的地方，对着天空发出撕心裂肺的呐喊，把心里的不痛快都喊出去。要不就买个假人或者稻草人，对着它拳打脚踢，把那些负面情绪都发泄到它身上。总之，就是得把心里的这些垃圾全部收拾干净，把负面情绪都发散出去。只有这样，心里才能舒坦，身体才能健健康康的。家人们，都记住了哈，别再让自己受委屈了，该发泄就发泄！