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自伤，单单是敲击这两个字，或是提及它，都足以让人惶恐不安。绝大多数成年人，尤其是作为家长，无法理解：为什么会伤害自己，不疼吗？而目睹或经历了孩子自伤行为，父母更是难以接受，为什么是我的孩子？他们怎么了？

自伤行为的医学名称是“非自杀性自伤行为”，是指在没有自杀意图的情况下，直接、故意、反复伤害自己身体的一系列不被社会文化所认可的行为。自伤行为的表现常见于但不限于用刀或利器割刺自己、用烟头烫自己、抠或抓自己、用力拔扯自己的头发、用头撞墙、用力咬自己、用绳索捆绑自己、食用不能吃的食物、把头浸埋在水中使自己窒息等行为，其中最常见的是刀割。

自伤发生的常见特点

自伤行为具有较高的重复性。首次出现自伤行为后，大多数自伤者会在接下来的一段时间内反复进行自伤，甚至有部分学者将自伤归为一种高度成瘾的行为。因此，早期干预和预防显得尤为重要。

自伤行为通常与情绪困境密切相关。在自伤行为发生前，孩子往往经历了较为激烈的情绪波动。这些情绪困境既包括外显的冲突或挫折性事件，也包括隐性的心理创伤，比如某些情境唤起的痛苦回忆。隐性困境往往更难以被察觉和理解，这也使得家长需要更加细心和耐心地关注孩子的情绪变化。

值得注意的是，并非所有的自伤行为都是在孩子完全清醒的状态下发生的。有些自伤行为可能发生在“解离性状态”中，即孩子并未完全意识到自己正在伤害自己。因此，当家长发现孩子身上有伤口，而孩子却否认自伤时，不要急于将其视为撒谎。解离状态下的自伤行为通常与更深层次的心理问题相关，需要家长投入更多的时间和耐心，与孩子重建情感连接，帮助他们走出困境。

自伤行为后，孩子可能会感到短暂的放松、满足或麻木，但这种情绪缓解是暂时的，长期来看，自伤行为会带来更多的负面影响。此外，自伤者对自伤行为本身往往持有矛盾的感受：一方面，自伤可能让他们暂时释放情绪；另一方面，他们又会因为伤疤暴露或社会污名化而感到羞耻。因此，许多自伤者会极力掩盖伤疤，试图清除自伤的痕迹。

作为家长我们应该如何避免孩子“自伤”问题的出现呢？当对于已经出现“自伤”警告的孩子我们又该如何察觉并科学引导呢？本期同一堂课将为您解答所有疑惑！

专家介绍

今晚（2月20日）19:35，山东省家庭教育宣讲团专家，泰山学院附属中学心理健康教师张艳红将结合实际案例，详细解析自伤行为的常见特点、背后的心理机制以及家长如何有效应对和预防孩子自伤行为的科学方法，助力家长们将能够更好地理解孩子的内心世界！

课程收看指南

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智慧家长课前测试

谈及自伤行为，作为家长您会有怎样的感受？在日常生活中，您认为有哪些措施可以预防孩子出现自伤行为？

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本文编辑：CHEN°

责任编辑：林美妮

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