男同胞虽然压力和责任有些大，但也别忽视了自己那方面的健康哦，预防很简单，就看你能不能坚持做到。

1.加强运动

只有强壮的身体才是性.生活的基础，所以平时要多锻炼身体，这样时间也会延长。

2.做好饮食上的调理

男性朋友一定要积极地控制体重，不能让身体过度肥胖，戒掉烟酒，不能吃油腻的食物。

3.控制手艺活

如果手艺活太频繁的话，就会影响幸福生活。适度的手艺活可以减压力，让男性朋友更加有活力。

4.增加技巧和经验

有的男性朋友一点技巧经验也没有，对幸福生活也是有影响的，男性朋友要多学习技巧，多掌握经验。
男性要注意时常调节心情和情绪，保持开朗乐观的心态，同时增加体育锻炼，帮助增强体质。