小初部就餐分享

能量及营养素供给量

每一餐营养配比

挑选时令瓜果蔬菜等

满足每一餐营养丰富

星期一

营养早餐

主食:五香饼、馒头

小菜:绿豆芽

汤类:红枣小米粥、胡辣汤

蛋类:鸡蛋

美味午餐

主食:米饭、馒头

小菜:水煮肉片、菜花炒肉、辣炒小白菜

汤类:玉米粥、瘦肉丝粥

可口晚餐

主食:米饭、馒头

小菜:杏鲍菇炒肉、千叶豆腐

汤类:燕麦粥、紫菜蛋花汤

花样加餐

奶类:牛奶

水果:苹果

糕点:蛋挞、椰香面包

能量及营养素供给量

总能量:3916千卡,蛋白质:153克,脂肪:117克, 碳水化合物:553克,膳食纤维:23克,维生素A:666微克,钙:1044毫克,钾:3129毫克,钠:2370毫克,镁:503毫克,铁:42毫克,锌:19.4毫克。

星期二

营养早餐

主食:葱花饼、馒头

小菜:甘蓝粉条

汤类:南瓜粥、茄丝汤

蛋类:鸡蛋

美味午餐

主食:米饭、馒头

小菜:蘑菇鸡块、土豆片炒肉、红烧茄子

汤类:黑米粥、番茄蛋花粥

可口晚餐

主食:肉丝鸡蛋米皮

汤类:玉米粥、酸辣汤

花样加餐

奶类:牛奶

水果:香蕉

糕点:枣糕、芝士面包

能量及营养素供给量

总能量:3736千卡,蛋白质:141克,脂肪:74.22克, 碳水化合物:609克,膳食纤维:17.74克,维生素A:611微克,钙:804毫克,钾:2202毫克,钠:2730毫克,镁:420毫克,铁:29.44毫克,锌:17.69毫克。

星期三

营养早餐

主食:豆沙包、馒头

小菜:酸辣土豆丝

汤类:八宝粥、萝卜丝疙瘩汤

蛋类:鸡蛋

美味午餐

主食:米饭、馒头

小菜:狮子头、白菜酥肉、芹菜豆皮

汤类:水果粥、酸辣汤

可口晚餐

主食:米饭、馒头

小菜:蒜苔炒肉、辣炒豆苗

汤类:燕麦粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类:牛奶

水果:橘子

糕点:海绵蛋糕、蛋挞

能量及营养素供给量

总能量:3769千卡,蛋白质:123克,脂肪:110克, 碳水化合物:548克,膳食纤维:17.76克,维生素A:1027微克,钙:1172毫克,钾:3029毫克,钠:1860毫克,镁:469毫克,铁:38.11毫克,锌:18.59毫克。

星期四

营养早餐

主食:芝麻饼、馒头

小菜:菜花

汤类:水果粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类:鸡蛋

美味午餐

主食:米饭、馒头

小菜:红烧肉土豆、肉沫豆腐、香菇油菜

汤类:玉米粥、菠菜鸡蛋汤

可口晚餐

主食:扬州炒饭

汤类:小米地瓜粥、胡辣汤

花样加餐

奶类:牛奶

水果:香梨

糕点:妙芙蛋挞、奶酥面包

能量及营养素供给量

总能量:3272千卡,蛋白质:119克,脂肪:109克, 碳水化合物:446克,膳食纤维:21.47克,维生素A:766微克,钙:922毫克,钾:2293毫克,钠:1932毫克,镁:438毫克,铁:26.82毫克,锌:15.57毫克。

星期五

营养早餐

主食:蔬菜包、馒头

小菜:黄豆芽粉条

汤类:黑米粥、酸辣汤

蛋类:鸡蛋

美味午餐

主食:米饭、馒头

小菜:鸡叉骨、冬瓜酥肉、酸辣土豆丝

汤类:红枣粥、鲫鱼汤

可口晚餐

主食:米饭、馒头

小菜:白菜豆腐、回锅肉

汤类:玉米地瓜粥、瘦肉粥

花样加餐

奶类:牛奶

水果:苹果

糕点:蛋挞、肉松面包

能量及营养素供给量

总能量:3934千卡,蛋白质:140克,脂肪:129克, 碳水化合物:619克,膳食纤维:17.22克,维生素A:1364微克,钙:839毫克,钾:2910毫克,钠:1898毫克,镁:452毫克,铁:35.26毫克,锌:21.32毫克。

2月22日至2月23日为周末

星期日

可口晚餐

主食:汉堡、米饭、馒头

小菜:黄豆芽粉条、玉米面汤

汤类:蔬菜汤

高中部就餐分享

高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。

开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。