今天的大章丘迎来一个大晴天，

虽然阳光在线，

但是气温方面仍是十分低迷，

风寒效应明显。

不少市民关心，

什么时候能升温呢？

别着急，

一场轰轰烈烈的超级大回暖就要来了！

从今天开始，济南的气温将节节攀升，

27日到28日，

将是本轮大回暖过程的高峰阶段，

最高气温可能会升至21℃左右。

今天夜间到明天晴转多云，

南风2～3级明天增强到3～4级阵风6级，

明晨最低气温济阳区、莱芜区、钢城区、

商河县、南山区、起步区-7℃左右，

市区及其它区县-3℃左右，

明天最高气温9℃左右。

25日晴，南风3～4级阵风6级，

最低气温济阳区、莱芜区、钢城区、

商河县、南山区、起步区-2℃左右，

市区及其它区县3℃左右，

最高气温13℃左右。

章丘具体天气预报

章丘区气象台2月24日07时发布天气预报：今天白天到夜间多云间晴，南风3～4级阵风6级，最高气温全区8℃左右。明天白天到夜间晴，南风3～4级阵风6级，最低气温-2℃左右，北部街道及南部山区-4℃左右，最高气温全区13℃左右。

气象学上

入春的标准是

当连续五天的日平均气温

稳定超过10℃

小于22℃时

为春季开始

俗话说“春捂秋冻”

“春捂”到底该怎么“捂”？

“捂”到什么时候？

往下看，一同了解↓↓

为什么要“春捂”？

从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。

从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。

需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。

“春捂”就是多穿点？

到底该咋“捂”？

“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。

如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。

如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。

专家提醒，衣服一定要慢慢减，不能骤减。也要注意不能“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可。

这3处重点“捂”

“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。专家建议，做好这3处的保暖↓↓

颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

饮食上也要“春捂”

“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。

春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。

除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。

“春捂”时间越长越好吗？

要“捂”到啥时候

盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。

当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；

当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。

编辑：杜辉

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