很多人有疑问：把头发剪短，真的可以帮助养发生发吗？

人体脱发主要是毛囊气血供应不上，引起毛囊萎缩造成的。要改善这种现状，最关键还是在于发根的营养。发根的营养是由神经血管还有皮脂腺共同滋养的结果。

有些人头发过长，发尾开叉，这种情况下可以去修剪一下。然而，脱发的病理损害是从发根开始的，而且主要的作用点是在发根，剪发只能把头发尾部剪掉，对发根没有太大作用，所以很难通过剪发真正起到预防脱发和生发的作用。

要解决脱发问题，从中医来说，还是要从气血的角度去认真治疗。养护头发首先要养气血。发为血之余，如果气血比较充足，毛发的数量、质量、光泽都会更好，甚至白发也会比较少。

供应于头发的气血又与人体的两个脏器有关，即肾和肝。《黄帝内经》记载“肾其华在发”，也就是说，肾经的充足与否，是体现在毛发上的。如果毛发乌黑润泽、亮丽，一般肾气比较充足。

那为什么这又与肝有关系呢？

因为肝藏血，主疏泄——头发的生长和血气是否充足就是要靠肝。而睡眠就是最好的滋养行为。“卧则血归于肝”，也就是说，人在睡眠的时候，肝血才能养起来。这也是为什么失眠的人容易脱发，睡眠不好的人的头发质量不好的原因。另外，工作压力大造成的情绪不良，肝气不舒，也会引起脱发。所以，想要想头发润泽，一定要早睡，养好肝、养好肾。单纯靠剪发，治标不治本。

闫玉红

广东省中医院皮肤科主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，羊城青年好医生，广东省中医院拔尖人才，师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授。