减脂减重不是一件容易的事。

必须要懂得坚持，一天一周一月一年，长年累月下来，才会有好的效果。

而坚持久了，就能习惯成自然。

～蟹柳鸡蛋

～香辣焖鸡

～糖醋排骨

～香菇炒青菜

～煎鱼块

～葱香大排

～酿豆腐

～焖鳝丝

～果仁拌菠菜

～凉拌莴笋丝

～油焖笋

～炒儿菜

～番茄炒蛋

～油盐上海青

～腊肠炒花菜

～虾仁炒时蔬

美味的减脂餐！