今天用微蒸烤箱来做干净又省事的主食，饭菜一锅出。

·先来把大米泡上，泡大米的同时里面还放了一些藜麦，大米泡上15分钟左右就可以了。

·冰箱里还有一块牛肉，一会和西红柿一块蒸。牛肉里面是加的豆豉酱，加了它以后其他的调味料就不需要再加了。

·西红柿切成小丁，还用白菜叶卷了金针菇，之前金针菇都是和娃娃菜一起蒸，今天用大白菜的叶子卷起来，没想到味道很好吃。虽然看着平平无奇，浇上料汁直接蒸就很好吃，包括蒸出来的那一瞬间看着都不怎么好看，但是吃起来味道真的不错。

·泡好的大米直接放在小碗里面，水位没过一个指节就可以了。

·西红柿打底，把刚才腌好的牛肉铺在上面。其实本来今天的牛肉打算做粉蒸肉来着，因为时间比较紧张，还做了几个小甜品，小时候特别喜欢吃的，所以就只在上面浇了一些蒜头油，再加上刚才的豆豉酱就可以了。

·豆腐切成薄片，里面放了两个咸鸭蛋，一个上面放一个，就这样简单的蒸一蒸。豆腐和咸鸭蛋都挺好吃的，因为咸鸭蛋毕竟已经腌出来油了，就很香了，调料就不需要再加了。

·今天的麻薯松饼需要用到糯米粉60克、白糖10克、淀粉12克、108克的牛奶，加上保鲜膜直接放进微蒸烤箱里，和饭菜一锅蒸就可以。

·昨天看到甘蔗的营养元素还挺多的，今天用了两节甘蔗放进养生壶里，加上一些茶叶，煮一个红茶来喝。之前给大家分享的无论是苹果水还是甘蔗，放进养生壶里煮好了，喝完了的时候继续续水就可以了，它能够煮上一整天，完全没有问题。

·蒸菜也准备好了，饭菜也准备好了，趁这个时间把厨房整理一下。做蒸菜就是很简单，准备工作大概有20来分钟，一锅就能出好多的菜，饭菜、主食都可以搞定，很方便。厨房里或者是办公桌上放上一个养生壶，可以喝上一整天。然后春天水水润润的，我觉得这种感觉很好。

·这个养生壶而且是0胶水的，很安全。两个鸡蛋，30克的糖，20克的蜂蜜，一点点盐，然后水55克，加上90克的普通面粉，20克的糯米粉，3克的泡打粉，把这些所有的面糊搅拌均匀，静置30分钟。

·不粘锅不用加油，直接把面糊放进裱花袋当中，像视频中这样挤出来以后，它有好多的大气泡的时候，把它翻面就可以了。然后可以用这个方法做出来的。这个饼既可以做麻薯松饼，也可以做铜锣烧，它很软几乎完全不会开裂，弹弹的非常好吃。

·微生烤箱里刚才蒸的糯米团也已经好了，取下保鲜膜，放上一块黄油，大概是5-8克左右，把它拌匀，这个时候它就有长长的拉丝了。一个松饼放在下面，然后把麻薯放在上面，再加上一勺的肉松，中间对折，一个肉松饼就做好了。

如果你喜欢中间不仅可以放肉松，还可以放上一些枣泥馅、豆沙馅或者是其他的果酱，我觉得都很好吃。这个饼软软的，甜甜的如果什么都不放，单吃也是挺好吃的。你看自己在家里既可以做铜锣烧，又可以做麻薯松饼，还可以做肉松麻薯饼。我觉得这个配方真的挺简单的，而且非常非常容易成功，建议大家收藏试一下。

·一根香蕉，一根黄瓜，再加上一包的牛奶，用榨汁机来榨一个特别舒服，特别清爽的饮料。食材全部放进去以后，盖子拧紧，双击两下榨汁机，它就可以自动运行了。榨汁机来榨水果、榨果蔬汁，真的很方便，几乎一分钟左右，它就可以搞定了。

·它还里面赠送一个这样的盖子，把盖子拧上去以后，它可以当成一个保温杯，无论是外出携带果汁，或者是喝一些茶水都是可以的。加了黄瓜和香蕉，榨好的汁，它口感甜甜的，特别好喝，甜又不是那种非常的齁甜，再加上黄瓜的清爽。这份果汁推荐大家试一下，我觉得还是挺好喝的。

·牛肉上面放了小葱花和蒜头酥，豆腐上面放了一点点蒜头油，这样蒸菜也全部搞定了。

就像刚才给大家说的，虽然白菜金针菇看着没有什么特别漂亮，但是吃起来很下饭，很好吃。还有特别好吃的麻薯肉松饼，还有红豆沙馅的，都是小朋友喜欢的，你也可以给孩子试试，真的挺好吃的。