门诊里常见这样的患者：翻来覆去两三个小时睡不着、半夜频繁惊醒后再难入眠、虽然能睡醒来却感到疲乏无力......

这些看似不同的失眠问题，在中医眼中，其实对应着不同的脏腑失衡——肝、脾、肾的失调，正是失眠的根源。

失眠在中医辨证中，主要分为三类：入睡难、容易醒、睡不沉。

  • 入睡难：与有关。肝气郁结导致心神不宁。要疏肝解郁，安神定志
  • 容易醒：与有关。脾虚则气血生化不足。要健脾益气，养血安神。
  • 睡不沉：与有关。肾虚则精血不足。要补肾填精，安神定志。

今天，邀请到宏韵中医高洁主任，给大家总结了一碗，可以同时调理这3类失眠的“深睡汤”。大家记得点赞转发关注！

结合门诊案例分析：李女士，48岁，最近半年来总是难以入睡。自述说尽管能入睡，但总感觉似睡非睡，躺在床上翻来覆去，早起后腰酸腿软，导致情绪波动大，常感到胸闷、胁肋胀痛。

高洁主任发现她舌质红，舌苔薄黄，脉弦细。属肝郁气滞，伴肾精亏虚。

因此，疏肝、调脾、补肾，是调理这类失眠的三大原则。

因此，高洁主任总结了一碗“深睡汤”。

深睡汤

主要由当归、白芍、茯苓、白术、枸杞、杜仲等组成。

当归、白芍养肝疏肝，解决入睡难；茯苓、白术健脾和胃，改善睡眠浅易醒；枸杞、杜仲补肾填精，助力深度睡眠。

药材间相互配合，疏肝解郁、调脾和胃、补肾填精，直击失眠根源，全面改善睡眠质量，让人安享整夜好眠。

服用了一段时间，李女士睡眠质量明显提升，睡眠好了，整个人都全身顺畅，心情愉悦。