朋友，如果你现在连起床、吃饭都觉得用光了所有力气，甚至刷手机都嫌累，先别急着怪自己懒，这真不是你的错。

就像感冒会流鼻涕发烧一样，抑郁症会让你“动弹不得”，其实是大脑在发出求救信号。

我们慢慢来，你要做的就是了解这一切、并与自己和解、原谅自己、接纳自己，其实你就已经赢了。

抑郁后，我们为啥就是动不了？其实自己也很想行动，可是思维的负面，身体的虚弱，都让自己有心无力。

1.其实是你的大脑“没电了”！大脑里的“快乐快递员”（5-羟色胺、多巴胺）罢工了，就像手机只剩1%电量，连开机都费劲。这时候逼自己“加油”就像对着没电的手机喊“你快亮啊”，只会让自己更加的崩溃。

抑郁的你，这一切都是生病，导致你出现现在的症状的，你此刻能做的就是认清这个形势，然后坦然地接受自己的现状，并从意识上告诉自己：啥也不想干、动不了、没有任何欲望，那就随着自己，多休息吧，只要自己不做傻事，那自己就是安全的，这是底线明确告诉自己。