今天是公历3月5日，农历二月初六，是我国二十四节气中的第三个节气惊蛰节气的交节时间。

惊蛰时，北斗七星的斗柄指向“丁”的位置，太阳的位置也刚好到达黄经345°，通常在每年的公历3月5 - 6日交节，今年是交节在3月5日这天。
惊蛰是一个反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象的节气，是仲春卯月的起始。届时，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然，我国从南到北依次进入农忙时节。
惊蛰又叫“启蛰”，在《大戴礼记·夏小正》中就记载说：“正月启蛰”。在汉代，为避汉景帝刘启的名讳，将“启蛰”改为“惊蛰”，后一直沿用至今。
今日惊蛰不一般，提醒大家，有4个生肖要“打小人”，不做4事平安过春，都是指什么呢？下面来具体看一下！
一、4个生肖要“打小人”
在我国香港、澳门一带，惊蛰这天有“打小人”的习俗。人们通过“打小人”寓意把身边的小人、恶鬼等统统赶走，一年中都会顺顺利利，不受小人的纠缠。

其实，这个习俗主要源于惊蛰驱虫。在我国南方一些地区，到了惊蛰这会，家里经常会有蛇虫鼠蚁来四处觅食。因此，古人会在惊蛰这天手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。
后来经过发展，这种习俗慢慢演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，就是我们现在说的“打小人”。
听身边的老人们说，今年有4个生肖的人需要“打小人”，分别是生肖蛇、生肖猪、生肖猴和生肖虎。
在我国南方地区，惊蛰这天除了有“打小人”的习俗以外，还有“祭白虎”的习俗。这里说的白虎不是真的虎，而是传说中口舌是非之神。
传说，每年到了惊蛰这天，它会出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。所以，按民间习俗中说法，人们会在惊蛰这天来祭拜它。
所谓的“祭白虎”，其实，就是指拜祭用纸绘制的白老虎。
二、惊蛰“4不做”
1、不过早脱棉衣
惊蛰虽然是仲春卯月的开始，气温有所回升。但是，按古人总结的经验，这个时候还有“桃花雪”，时常会有寒潮天气来袭。
而我们的身体，进入春天后，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以，我们这个时候还不能把棉衣放起来，遵循“春捂秋冻”的原则，以免受风寒入侵。
并且，进入惊蛰后，要“早睡早起”，避免熬夜，促进新陈代谢，提高身体免疫力。不过，提醒中老年人外出运动不要做剧烈运动，以免出汗感冒。
此外，春天是养肝的时候，要避免暴怒和抑郁，做到乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。

2、少吃生冷食物
惊蛰节气后，天气回暖加快，自然界的阳气进一步上升。但是，还时常会有冷空气来袭，甚至会出现倒春寒的天气。
而我们人体脾胃在冬春交替的时仍相对较弱，这个时候应少食用生冷食物。比如，像冰淇淋、生鱼片等。
惊蛰后，不妨多吃些山药、大枣、菠菜、荠菜等食物，它们有助于滋养脾胃，让脾胃更健康。同时，要适当减少酸性食物的摄入，因为酸性食物可能会让肝气过于旺盛，进而影响脾胃的正常功。
3、少吃辛辣食物
惊蛰后，要少食辛辣食物，以免使内火更旺。如，辣椒、花椒、芥末等辛辣食物最好要少吃。可以，适量吃点鸡蛋，喝点牛奶以及多吃点鱼肉等富含优质蛋白质的食物，为身体提供能量。
4、少吃油腻食物
进入惊蛰后，人的胃肠还没有完全适应过来，功能还处于相对较弱的状态。如果，我们大量食用油腻食物，就会加重胃肠负担，影响身体健康。因此，像油炸食品、肥肉等尽量要少吃。可以多吃新鲜蔬果，比如，春笋、草莓等，这样有助于我们补充维生素和矿物质，提高身体的抗寒能力和抵抗力。