去通灵大峡谷或古龙山大峡谷需要注意些什么：

1. 德天瀑布和古龙山大峡谷地势较为险峻，建议穿着舒适的徒步鞋。
2. 明仕田园的竹筏漂流较为平缓，适合各个年龄段的游客参与。
3. 广西气候湿润，建议携带雨具和防晒用品。
4. 旅行途中注意保管好个人财物，遵守景区规定，确保安全。

通灵大峡谷和古龙山大峡谷哪个好玩：

【通灵大峡谷】‌：主要活动包括徒步、观赏瀑布和溶洞探险。谷内有2000多种植物，包括侏罗纪时代的桫椤。游客可以体验到原始森林的神秘感‌。
‌【古龙山大峡谷】‌：主要活动包括漂流、徒步和观赏瀑布。漂流项目分为经典漂和自由漂，经典漂由船工划船，自由漂则需要游客自己划桨。漂流过程中会穿越两个溶洞，体验热带雨林的感觉‌。

北海至古龙山大峡谷行程安排：

第1天：北海-大新明仕村--德天跨国瀑布--硕龙/下雷
05:45分在华美广场（接团旗号“边关画廊”）集中，乘车前往大新县堪圩乡【明仕村】（行程距离约350公里，车程约4.5小时），抵达明仕村后自由活动，您也自由漫步欣赏明仕村周边田园风光，这里山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好的隐世桃源，素有世外桃源、“隐者之居”的美誉（游览时间不少于90分钟）。亦可自费乘坐竹筏泛舟【明仕河】上，欣赏景区秀丽山光水色，国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选邮票题材，同时也景区还多部影视剧《花千骨》、《酒是故乡醇》以及浙江卫视综艺节目《我们十七岁》的外景拍摄地，还可以参观壮族民居博物园。
午餐后乘车前往国家特级景点--【德天跨国大瀑布风景区】（不含景区环保车35元/人，费用自理，游览时间不少于90分钟），徒步进入景区游览亚洲第.一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由【中国德天瀑布】和【越南板约瀑布】相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泄而出，形成三层自然瀑布，遥望似素缟垂天, 近观则白雾升腾、飞珠溅玉，气势磅礴，游览德天景区，还可在国界碑前留影，德天寺祈福许愿......
晚餐后入住酒店。

第2天：硕龙/下雷--古龙山大峡谷—北海
早餐后，继续前往古龙山大峡谷。古龙山大峡谷以其险峻的峡谷地貌和清澈的溪流闻名。抵达后，游客可以沿着栈道徒步，欣赏峡谷两岸的奇峰怪石和茂密的植被。峡谷内有多处瀑布和深潭，景色十分秀美。喜欢刺激的游客还可以体验峡谷漂流，感受水流的冲击和峡谷的清凉。
午餐安排在附近的农家餐厅，品尝地道的农家菜，如土鸡、河鱼、野菜等。餐后可以在田园中自由漫步，感受乡村的宁静与悠闲。喜欢拍照的游客可以在田园中寻找最佳拍摄点，记录下这美丽的瞬间。
下午，结束愉快的行程，乘坐旅游巴士返回北海。途中导游会为大家总结此次旅行的亮点，并分享一些旅行趣事。抵达北海后，结束此次行程。