“九九加一九，耕牛遍地走”​，从冬至开始进入数九寒天，连着九九八十一天后，就是九尽桃花开的时候，而明日3月12日植树节，就是告别数九寒冬拥抱春天的开始。

中国地域辽阔，各地因为所处的地理位置不同，因此进入正式进入春天的时间也不同，而出了数九寒天以后，全国大部分地区就会升温明显，也将逐渐正式进入气象学意义上的春天（日平均气温在10℃以上）。
出了九九以后，随着气温的回升，正是各种细菌和昆虫的活跃期，而且来到这个时节，人也容易疲倦和春困，所以这个时节也是养护身体的关键期。
明日出九九，记得：4事不做，3物不吃，家人少生病，平安舒服过春天。
明日出九九，记得“4事不做”
一，早晚洗头的事不做
出了数九寒天以后，正是阳气上升的时候，民间就讲究“春夏养阳，秋冬滋阴”，而这个时节的早晚其实还比较凉爽的，并且昼夜温差也比较大，因此正是养护阳气的关键期。
人的头部是阳气集中的地方，出了数九寒天以后，因为天气转暖很多人会摘帽子，而这个时候早晚洗头是比较损伤阳气的一件事，尤其是头发没干就出门或入睡，很容易受到风寒的侵扰而着凉感冒。
二，不做登山运动

出了九九以后，随着天气越来越暖和，又到了人们出门踏青郊游的好时候，但是刚出数九寒天，这个时节气温还特别不稳定，尤其是春风比较大，而山顶还比较寒凉，这个时节是不太适合做登山运动的。
刚刚走出数九寒冬，人的身体还需要一段时间的恢复，这个登山很容易损伤膝盖和腰腿，而且山顶风大气温低，也很容易感冒，因此这个时节还是少做登山运动，可以沿着水边走走比较合适。
三，不让自己的体重下降过快

出了数九寒冬以后，随着天气转暖，人们就要换上漂亮的春装，因此很多爱美人士这个时候都想着减去身上的赘肉，让自己漂漂亮亮的过春天和夏天。
但是，减肥也是一个循序渐进的过程，靠节食和剧烈运动让自己体重减的过快，不仅很容易反弹，还对身体会有很大的伤害，所以这个时节控制体重和减重，要有计划的进行，而不能靠三分钟热度而让自己的体重下降过快。
四，不减下装
别看出了数九寒天，但是这个时候气温还不是太稳定，尤其是早晚和冷空气来袭的时候，因此这个季节讲究要适当“捂一捂”，尤其是体质差的中老年人。
出了数九寒天以后，减少衣物要本着先上后下的原则，并且暂时不要减去下装，因为脚部和腰腿部是最怕着凉的，过早减掉下装很容易被寒湿之气侵扰到，引起身体的不适。
明日出九九，记得“3物不吃”
一，酸菜不吃

出了数九寒天以后，饮食讲究“少酸增甘”，因为酸味的食物不利于阳气的升发，而很多家庭腌制的酸菜，到了这个时候随着温度的上升，也开始发酵变质，所以这个时节是不适合吃酸菜的。
二，无鳞鱼不吃

“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”，出了九九以后，正是春水荡漾，各种鱼儿活跃觅食的时候，而这个时节要少吃无鳞鱼，因为无鳞鱼大多是肉食性鱼类或腐食性鱼类，在民间也被称作“发物”，春季阳气升发很多人容易过敏，这无鳞鱼的蛋白质含量丰富，但是吃不好很容易对身体造成伤害。
三，不吃海虹和毛蚶

海虹和毛蚶都是这个季节常见的廉价海鲜，这两种贝壳类小海鲜都是生长在近海，因此特别容易受到污染，而且出了九九以后，海水温度上升，正是细菌活跃期，一旦吹到不洁的海虹和毛蚶，很容易对身体造成伤害，所以出了数九寒天后，这海虹和毛蚶子还是少吃或不吃为好。
“九九八十一，寒尽春归万物生”，明日就正式走出数九寒天，春暖花开的日子也即将开启，温度回升的时候要多养护身体，记得：4事不做，3物不吃，家人少生病，平安舒服的过春天。