真诚的分享总是能够触动人心和影响认可你的人，它就像一束光一样，照耀着每一个在黑暗中摸索的人，直到彼岸。

或许你还在抑郁症的世界里摸索，但是不要紧。当你看到这篇文章的时候，它就会像一束光一样照亮你的心房。

作为一个走出重度抑郁的我来说，想告诉你：“走出抑郁症其实并没有捷径，这也是我一直以来比较坚定的一个观点，真的没有！毕竟我也是康复者，经历过那种生与死的折磨，所以我太了解抑郁症了。”

这一路走过来，我该受的苦一点也没有少。如果有捷径，我不会受苦，世界上也不会有那么多患者。这是一个再正常、正确的常理了。

曾经的我，也如同现在的你一样到处去找捷径和方法。可是这一切，好像都是自己的幻想和渴望而已。自己越是这样，就越是煎熬，发现一点意义都没有！

所以，干脆我也不纠结了，还是做一个保守又踏实的敬畏者吧。靠自己吧！靠自己。这三个字，至今是正确无比的，因为你的痛苦没有人能替代，而你的症状也少不了，那么只有靠自己去自救了。这是唯一的方法与路径。好在这一切都是行得通的。

其实，我的康复之路，很简单，简单到你只要照着去做就可以了。

也正是因为简单，很多人不屑一顾，不去做，或者否定这样坚持做的意义和效果。少数人，无法走出来，其实缺乏的是：行动力与知行合一的一致性，包括敬畏治疗的常识，不能降低自己的期待和要求。所以一直活在自己勾勒出来的那个：“自以为是的世界之中”。

所以，很多人虽然明白这些道理、理念、方法，可是身体却迟迟没有动起来，最终的结果还是老样子，康复之路仍旧艰辛。

而最简单的道理，其实蕴含着巨大的智慧；而最笨的方法，反而是最快康复的捷径。

就拿抑郁症吃药来说，你说你总是害怕所谓的副作用、担心吃坏身体，等等，以至于自己就总是去意思意思一下，不能系统规范去吃，想吃就吃，不想吃就不吃，或者吃一段时间没有改善就不吃。你总是在这个事情上拉拉扯扯，那么你的治疗就毫无意义。

而那些最开始就老老实实吃，规范吃，遵循医嘱吃。吃好了之后，很快、很顺利就断药了。我自己就是这样，吃好了九个月就断药了。

你看，这就好比你左顾右盼一样，到头来，搞的还是自己。何必呢？

其实，我的这些笨笨的方法，恰恰是遵循了抑郁症的病症原理，所以走出来反会而变得更加迅速和顺利了起来。

就如我的这位读者一样，他前些日子找到我，正处于抑郁症的急性期，情绪特别悲观负面，上班已经是上不了。每天只能在出租屋里内耗、流泪。我真的是深有体会，感同身受啊！