俗话说得好：“无病，一身轻。”

不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，也不在于起居，而是养心。

牢牢记住下面三个字，修心养心，让你从此远离疾病！

01

有的人还年轻，但体弱多病，一晃就老；

有的人年寿已高，却心力旺盛，老当益壮。

根本的原因就在于：懒人病多，忙人快活。

有时候我们以为“闲”是轻松、是享福，殊不知，坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；

不常走动，腿脚会不灵便，身体不舒服了，整个人的状态也就低迷了。

闲暇时，就静坐、诵经、写字、画画，愉悦自己的身心。

人闲下来就容易胡思乱想，心就乱了，容易生病；忙起来就没有时间胡思乱想了，疾病远离。

所以，把人生调整为有事可做的状态吧！

02

善忘，是人生最高级的智慧。

善忘，也是世间最好的养生，若无闲事挂心头，自会血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿，迎来人间好时节。

人的记忆，如同储存室一样，容量是有限的。

要想记下应该记住的、必需的东西，就必须删除脑海中那些无聊、无用的信息。

因此，可以说，善忘是一种能力，更是一种智慧。

应该忘记的东西，一定要尽快忘记。

对那些令你不快的面孔，要在握手分别后就忘掉；

对那些令你烦恼的事情，要尽力做到事一过就忘掉；

对那些令你伤心的场景，要能够转身即忘。

人一旦忘记了是非纠纷、恩怨情仇，那是你的心已适应了外界的环境，变得坦然平静了。

余生，做一个善忘的人，挥慧剑、斩愁思，努力拥抱今天的幸福。

03

常言道：“笑一笑，十年少。”

笑容，是身体最佳的保养品。

同时也是不生病的灵丹妙药。

有一项调查研究也表明，八成以上的百岁老人认为，保持心情愉悦，微笑度过每一天，是最重要的长寿秘诀。

多笑一笑，疾病就会对你退避三舍，让你寿比南山高。

人活着，没有什么事情比开心更重要。

经营好自己的心情，时时笑对人生，就是对身体最大的善待。

多笑，人不老。健康，无价宝。

心宽，岁月好。开心，永不老。

微笑送走昨天，开心过好今天，愉快迎接明天，健康留在每天。

天大地大，健康最大，所以从今天开始：要忙，要忘，要笑。

你就是自己最好的医生，乐观积极的心态是最好的药物。

身体忙碌，心中闲静，脸上有笑，你便能身康体健，永远年轻。

愿你我往后的日子里，都能拥有好心情，修炼好心态，活出好人生，人不老，病不扰！