现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
下了班
约上三五知己去养生馆按摩
一按一个爽，越按越酸爽
但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用
近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。”
而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
是在按摩后的第二天
才出现相关症状
你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……
不少网友表示
自己也经历过
按摩之后更难受的情况
为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
前面两根是
颈动脉，比较浅表
后面两根是
椎动脉，穿行在骨头之间
一般的按摩
如果力度不是太大
就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当
很容易导致血管出现问题
进而影响到脑部
医生提醒
佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解
长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
1
以下部位不要随意按：
颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
2
这些患者，不可轻易按摩：
颈椎病患者；
存在动脉粥样硬化斑块的患者；
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
严重骨质疏松患者；
皮肤及软组织有伤的患者；
有出血倾向的血液病患者。
如有需要
务必选择正规医疗机构
进行专业的理疗治疗
特殊人群
及对易受伤部位的按摩
更要慎之又慎
04
只要10分钟，一学就会
这套操保护颈椎简单有效
双掌擦颈
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
屈伸动作
轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
旋肩舒颈
双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
头手对抗
双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
多练“小燕飞”
小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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来源： 小强热线、健康禅城、佛山市新闻传媒中心、钦州疾控、深圳市人民医院等
编辑：雷彬
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