高洁教授：舌质淡白，舌苔薄白，舌边有齿痕？属于心脾两虚、气血不足导致
高洁 广州中医药大学教授，主任医师，博士生导师。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。

门诊上，我常常听到患者唉声叹气，一提起失眠就满脸愁容，觉得这毛病特别顽固，很难治好。其实失眠并没有想象中那么难治，中医上有很多简单可行的小方子，能巧妙地解决失眠问题。今天我就给大家分享一个方子，只需 6 颗大枣加一味中药一起煮水喝，专治顽固性失眠，让你安睡一整晚。结合一则门诊案例把这个方子分享给大家。
前段时间，73 岁的伍女士在家人陪同下来到诊室。她看起来精神萎靡，眼神中透着疲惫与焦虑。
她跟我说自己晚上总是睡不着，翻来覆去两三个小时都睡不着。好不容易睡着了，梦一个接一个，稍微有点动静就醒，醒来后很难再入睡。白天头晕乎乎的，心慌得厉害，记性也越来越差，走几步路就累得不行。我看了看伍女士的舌象，舌质淡白，舌苔薄白，舌边有齿痕。结合症状和舌象表现来看，这是属于心脾两虚、气血不足导致的。
于是我给开了一个方子：大枣6颗+适量的桂圆煮水。二者配伍，能让伍女士心脾得补，气血渐足，心神安宁。具体用药剂量也是结合伍女士的年龄、体质、失眠程度制定的。结果怎么样呢？伍女士按着我开的方子调理了两周后复诊，很高兴地跟我反馈说自己现在入睡快了很多，多梦易醒的情况也改善了。
白天头不晕了，心慌、记性差这些毛病也都好多了，走路也有力气。但是，高主任要提醒大家，中医讲究辨证论治，一人一方。失眠的病因很复杂，以上方子和用药剂量是根据伍女士的情况制定的，仅适合伍女士本人，请勿照搬使用，以免出现不良反应。如果你有相关的问题，建议咨询下专业的中医师，让医生给你详细辨证，系统调理。
中医高洁主任，擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。