不知道大家有没有遇到过那种拉不出粑粑的情况，蹲在厕所上，腿都麻了，劲也使了，可是却就是拉不出便便。

前一段时间我也是遇到这样的情况，可以说真的是太痛苦了。后来就去找各种医生后，没想到不吃药，也没吊水，就是一周多吃了几次这4种水果，感觉上厕所顺畅多了，整个人舒服多了。

一.红枣蒸香蕉。

香蕉性寒，蒸过以后可以缓解寒性，不伤脾胃，还能够清燥热，润肠通便。

家里有拉粑粑困难的姐妹们，一定要试试这个红枣蒸香蕉，效果真的是太棒了，我就吃了一次，感觉整个肚子都排空了。

【食材】

熟透的香蕉，红枣，白冰糖，枸杞。

【做法】

1.先将熟透的香蕉去掉皮，分成几段放到碗里面。

2.这时候把红枣去掉核切成片，枸杞洗干净。

3.把所有的食材一起放入碗中，加入适量的水，然后开水上锅蒸个20分钟，就可以倒出来喝了。

这个红枣蒸香蕉不仅仅味道不错，最主要的是就像催屎之王一样，效果实在太棒了。

二.猕猴桃苹果汁。

很多人脾胃虚弱，上卫生间半天拉不出来，特别的难受。

那么一定要多喝一喝猕猴桃苹果汁，味道酸甜，效果很好，做起来也很简单。

猕猴桃被誉为水果之王，对于脾胃虚寒，便秘和消化不良都有了很好的效果，而且营养价值丰富。再搭配上苹果，真的是绝了绝了。

【食材】

猕猴桃，苹果。

【做法】

1.将猕猴桃去掉皮之后切成一片一片，将苹果也洗干净切成片状。

2.然后把猕猴桃和苹果一起放入料理机当中，加入100~200毫升的水，打成糊汁。

这样酸酸甜甜的猕猴桃苹果汁，喝上一杯，瞬间就有想上厕所的冲动。

三.梨子红心火龙果水。

这个可以说是天然的“开塞露”，尤其是家里面有孩子的，那么一定要喝一喝这个梨子红心火龙果水。

润肠清肺热，还通便，酸甜可口。

【食材】

红心火龙果，梨子。

【做法】

1.先将红心火龙果和梨子都洗干净，切成小块状。

2.一起放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，再转成中小火，煮个10多分钟。

煮出来的红心火龙果梨子水，喝到心里暖乎乎的，休息一会儿之后，就感觉想要上厕所。这效果也太直接了。

四.西梅香梨汁。

真心建议拉粑粑不顺畅的姐妹们，一定要多喝一喝西梅香梨汁。

不涩也不酸，最主要是通便效果太好了。空闲的时候一定要做起来。

【食材】

西梅，香梨。

【做法】

1.准备5颗西梅，准备一点香梨，都清洗干净。

2.然后放破壁机当中，调到果蔬模式，等机器停了，就可以喝了。

这个西梅香梨汁，一周可以喝个两三次，身体特别通畅。

姐妹们，这4种水果可以说是“催屎之王”，经常吃一吃，身体越来越好。