“午睡不超过半小时,周末补觉不可取”,医生分享睡眠误区:酒精助眠比失眠危害更大
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“午睡不超过半小时,周末补觉不可取”,医生分享睡眠误区:酒精助眠比失眠危害更大

3月21日,浙江杭州。“午睡不超过半小时,周末补觉不可取”。医生分享睡眠误区酒精助眠比失眠危害更大。睡前尝试呼吸4秒—屏气7秒—呼气8秒。

来源:潮新闻

编辑:张晚晴