很多老年人都有这样的困惑，到了70岁不知道到底该吃什么，殊不知祸从口入，因为很多疾病的发生都与不健康的饮食习惯密切相关。

不久前遇到了这样一名老年患者，自从一年前确诊2型糖尿病的时候，血糖就一直控制的不太好，患者有这样的疑问，降糖药实在是按照医生的指导用的，一点都没有少，可是血糖却控制的不好，这是怎么回事呢？

通过仔细询问，医生了解到，这名患者饮食一直控制的不好，他特别爱吃高脂肪高热量食物，即便确诊2型糖尿病，也丝毫没有改变这些饮食习惯，这也导致患者的血糖始终控制的不太好。

医生说，控制糖尿病，保持良好的饮食习惯是最基本的原则，如果饮食不改变，即便用再多的降糖药，也是无济于事的。

医生提醒，超过70岁的老人，宁愿在家喝粥吃馒头，也不要吃这些食物。

第一，内分泌科医生呼吁，不要吃高糖食物

很多人特别爱吃甜品，即便年龄大了，也依然管不住自己的嘴，殊不知这样做对健康的危害很大。

高糖饮食很容易增加胰岛的负担，时间长了，很容易诱发2型糖尿病。

长期高糖饮食，大量的糖很容易转化成脂肪，所以高糖饮食的人，很容易增加肥胖的发病风险。

老年人肥胖是非常危险的事情，随着时间的推移，很容易导致三高和癌症的出现。

第二，肿瘤科医生呼吁，不要吃以下加工食物，容易增加患癌风险

不健康的饮食习惯很容易增加癌症的发病风险。

像腌制食物，熏制食物，油炸食物，霉变食物，烧烤食物等都属于常见的加工食物，很多人特别爱吃这些加工食物。

殊不知这样的加工食物很容易增加癌症的发病风险，腌制食物里富含亚硝酸盐，与蛋白质结合形成亚硝胺，这是一种强致癌物，熏制食物、油炸食物、烧烤食物都含有苯并芘，这同样是强致癌物，至于霉变食物，则富含黄曲霉素B1，这同样是致癌物。

第三，心内科医生建议，不要吃高盐食物

作为心内科医生，对盐是非常敏感的，因为高盐的主要成分是氯化钠，钠会升高血容量，导致血压升高，一旦血压升高，很容易增加心脏的负荷。

第四，神经内科医生建议，不要吃高脂肪食物

像动物内脏，动物油，油炸食物，动物脑都属于常见的高脂肪食物，长期进食高脂肪食物，很容易升高血脂，而高血脂又会对血管造成影响，甘油三酯、低密度脂蛋白、胆固醇都很容易诱发动脉粥样硬化，随着时间的推移，脑血管就会变得非常狭窄，这会大大增加脑梗的发病风险。

第五，消化内科医生建议，不要吃太烫太硬的食物

太烫的食物，很容易烫伤食管粘膜，随着时间的推移，很容易诱发食管癌，太硬的食物则容易增加胃的负担，时间长了，很容易诱发胃溃疡、萎缩性胃炎，甚至是胃癌。