脸部饱满、精致的苹果肌能让我们看起来年轻有活力，但随着年龄增长或一些不良习惯的影响，苹果肌可能会出现下垂的情况，让整个面部变得松弛又显老。那么，苹果肌下垂是怎么回事？又该如何改善呢？本文卓一然医生将为大家详细解读一下！

什么是苹果肌？

苹果肌是指脸颊上部、颧骨下方的一块脂肪组织，呈倒三角形分布。当我们微笑时，这块肌肉会轻微上提，使面部呈现饱满、圆润的状态，宛如红彤彤的苹果，因此得名“苹果肌”。

苹果肌下垂的原因

（1）皮肤衰老及胶原蛋白流失

随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，支撑面部肌肤的能力减弱，导致苹果肌慢慢下垂。

（2）面部脂肪减少或位移

随着年龄增长或剧烈减肥时，脸部脂肪减少，使苹果肌失去原有的支撑，导致其下滑。此外，地心引力长期作用在面部组织上，苹果肌因重力也会逐渐向下移动。

（3）面部肌肉松弛

面部肌肉的张力对于维持苹果肌的饱满至关重要。当肌肉弹性下降、韧带变松时，苹果肌失去支撑，使脸部轮廓变得不再紧致。

（4）不良生活习惯

长期熬夜、过度使用表情肌（如揉脸、托腮）或缺乏护肤保养，都可能加速苹果肌松弛下垂。此外，不良的饮食习惯，如缺乏蛋白质和胶原蛋白摄入，也会影响皮肤的紧致度。