跟着中医学孙思邈养生法，这几个简单动作缓解眼睛疲劳
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跟着中医学孙思邈养生法，这几个简单动作缓解眼睛疲劳

近日，山东中医药大学教授宋咏梅介绍孙思邈的养生十三法，其中有一个叫木藏运。就是我们处于一个比较放松的状态，闭上眼睛再用力睁开，睁开后让眼睛左上右下地动起来。这个时候闭上眼睛，双手搓热敷在眼睛上数七秒钟。睁开眼睛从另一个方向右上左下，这样一套动作相当于我们古人的眼睛保健操，有非常好的缓解视疲劳效果。养成系中医药文化节目《少年中医说》山东卫视每周日晚8:30播出，齐鲁频道每周一晚7:06播出。