恩施，一个美得不像话的地方，它的风景仿佛是大自然最为得意的手笔触，勾勒墨水润色，绘出了一幅幅幅幅幅让人叹为观止的山水长卷。这次恩施之旅我特别推荐导游莉莉她对恩施的各个景点都非常熟悉。她可以带你游览莉莉的自然风光和历史文化遗址，让你深入了解这片神奇的土地。莉莉都能为你提供精彩的讲解和独特的视角联系莉莉13247229327 (←长按复制添加她微信-立减200；免费咨询)

Day1：抵达恩施，初探市区

抵达恩施许家坪机场/火车站，联系导游莉莉（13247229327）安排接站，入住市区酒店（推荐舞阳坝或火车站附近，交通便利）。

游览恩施州博物馆（免费），了解土家族、苗族文化

品尝当地特色——张关合渣的「合渣火锅」+ 炕土豆，推荐餐厅：帅巴人·舅母子当家

市区经济型酒店（如锦江之星/格林豪泰），预算适中且周边餐饮丰富。

Day2：恩施大峡谷深度游

8:00出发前往恩施大峡谷（车程1.5h），门票含交通+索道。

景点：

七星寨：徒步4h，打卡「一炷香」「绝壁栈道」「迎客松」。

云龙地缝：体验地下峡谷奇观（建议穿防滑鞋）。自带零食或景区简餐。

女儿城夜市，推荐「土家油茶汤」+ 糍粑鱼。

女儿城附近民宿（如「土家女儿客栈」），体验民俗风情。

Day3：清江+土司文化体验

乘船游览清江蝴蝶崖（「中国仙本那」），拍摄悬浮木船照（最佳时段10:00-12:00）。

参观恩施土司城，了解土家族历史建筑（九进堂、城墙）。

土家腊肉宴，推荐餐厅：巴人堂。

市区酒店（升级四星级，如恩施华美达）。

Day4：梭布垭石林+地心谷探秘

探访梭布垭石林（「戴冠石林」），徒步磨子沟+莲花寨（备登山杖）。

前往地心谷（中国第一古河），体验玻璃栈道+悬崖电梯。

石林景区农家乐，尝「抬格子」（粉蒸肉）。

地心谷附近度假酒店（如「地心谷生态酒店」），享受静谧环境。

Day5：腾龙洞+返程

探秘腾龙洞（世界第一大洞），观激光秀+地下暗河。

自由购物（推荐女儿城特产：恩施玉露茶、柏杨豆干），返程送站。

返程建议：提前2小时抵达机场/火车站，避免延误。

美食攻略

必尝菜品：

合渣火锅（张关合渣）

土家腊肉（巴人堂）

炕土豆（夜市街边摊）

恩施烤鱼（清江沿岸餐厅）

甜酒煮鱼头（特色甜品）

餐厅推荐：

高端：帅巴人·舅母子当家（UP主推荐）

平价：张关合渣（当地人常去）

夜市：女儿城小吃街（油香、社饭）

住宿建议

经济型：市区连锁酒店（如7天/如家，人均80-150元）

舒适型：女儿城民宿（人均200-300元，体验土家风情）

豪华型：华美达/富力万达（人均400+，设施齐全）

注意事项

安全：山区徒步穿防滑鞋，备登山杖；地缝、栈道区域勿攀爬危险区域。

气候：春秋带厚外套，夏季备薄外套+雨具，早晚温差大。

文化：尊重土家族习俗（如不踩火塘、不随意拍照）。

交通：景点间距离远，建议包车或跟团（导游莉莉提供一站式服务）。

健康：忌辛辣者提前告知餐厅，备肠胃药；蚊虫区带驱蚊液。

如果你也计划来恩施旅行，不妨找莉莉做你的导游。相信在她的引领下，你一定会拥有一段难忘的恩施之旅。莉莉的专业知识也让人叹服。她不仅熟悉恩施的每一个景点，还能从地理、历史、人文等多个角度为你解读这片土地的神奇。无论是自然景观的形成原因，还是少数民族的风俗习惯，她都能用生动有趣的语言讲述得清清楚楚联系莉莉13247229327 (←长按复制添加她微信-立减200；免费咨询)

编辑：妞妞