干净的饭菜，坚持吃一段时间，你会发现，你的皮肤变好了，肚腩也变小了，整个人像经过一次洗礼，神清气爽[送自己一朵花][送自己一朵花][福][福]

干净的饭菜，食材新鲜，烹饪方式简单，佐料少添加，健康营养好吸收，坚持吃一定受益匪浅哦

一‬，

虾仁‬蒸蛋‬、

芹菜‬炒‬腊肠‬、

大‬米‬饭‬、

二‬，

番茄‬水煮‬肉片‬、

青椒‬土豆丝‬‬、

大‬米‬饭

三，

番茄炒鸡蛋、

虾丸口蘑汤、

大米饭

四，

腊肠蒸蛋、

芹菜炒虾仁、

大米饭

五，

猪肉丸子青菜汤、

红椒炒空心菜梗、

蛋炒饭

六，

青瓜炒肉片、

韭黄炒鸡蛋、

大米饭

七，

韭菜炒蚕豆、

清蒸鲈鱼片、

大米饭

八，

可乐鸡翅、

油豆腐炒白菜、

大米饭

九，

香菇炒胡萝卜丝、

果香蜜汁猪排、

杂粮米饭

十，

鸡蛋虾仁炒时蔬、

清炒莴笋丝、

大米饭

十一，

南瓜蒸排骨、

包菜炒鸡蛋、

双色米饭

十二，

清蒸鲈鱼、

清炒小莴笋、

大米饭

十三，

清炒西兰花、

牛肉炒胡萝卜、

大米饭

十四，

芦笋炒虾仁、

木耳莴笋炒鸡蛋、

大米饭

十五，

清蒸鱼片、

清炒莴笋丝、

大米饭

姐妹们，健康午餐一起吃起来吧，让我们一起变瘦变美变可爱，哈哈~~