这次和新手妈妈们分享，关于孕期耐糖的攻略，希望所有孕期的女生，都健健康康，顺顺利利地迎来自己的宝贝。

什么是糖耐：

葡萄糖耐量试验，简称糖耐，一般在孕24-28周进行，确定是否有妊娠期糖尿病。

糖耐怎样才算合格：

1、空腹血糖＜5.1mmol/L；

2、餐后1h血糖＜10.0mmol/L；

3、餐后2h血糖＜8.5mmol/L。

三个数值都要符合正常范围，如果有一次超出正常范围,就应该诊断为妊娠期糖尿病。

糖耐检查流程：

1、空腹抽血；

2、75g葡萄糖粉加至300ml的温开水中，5分钟内喝完；

3、从喝第一口糖水开始计时，1小时后第二次抽血，再过1小时后第三次抽血。

糖耐注意事项：

1、糖耐前至少要10小时不吃东西，前一天晚上必须吃晚饭，22点后不吃东西，过了0点后不喝水，早上空腹7-9点抽第一次血，最好提前领好葡萄糖粉，提前打印好3次抽血条码，早点排队，最早7点就可以开始抽血了；

2、检查前几天饮食要规律，不要暴饮暴食，也不要刻意节食；

3、喝糖水的时候要缓，很多孕妈喝太快吐了，需要重新做糖耐；

4、可以考虑带根吸管，减少舌面接触，降低恶心感，闻一闻柚子皮也能缓解不适感；

5、设置5分钟倒计时，趁温热时候喝，凉了喝进肚子里更难受，5分钟内喝完；喝完了可以用水漱漱口，减轻甜腻感，但要注意只是漱口，不能喝水；

6、喝糖后可以走动下，可以看剧听音乐，转移注意力，但不要剧烈运动；

7、记好抽血时间，提前2分钟排队，如果忘记排队到时间了，必要时可以告知医护人员，可以协调优先抽血；

8、整个检查过程中禁食禁水，带一些零食点心，最好有家属陪同，检查结束后第一时间补充身体能量，因长时间空腹饿肚子，检查期间要注意有无头晕、心慌、出冷汗等低血糖症状，避免晕倒。