刚从西藏归来不久，亲身体验了一把跟团游，西藏7日跟团游人均不到2k，对于这事儿，我可有不少心得要分享。原本我打算独自前往，无奈不会开车，便决定报团。考虑到可能得和陌生人拼房，就拉上朋友一起，她负责做攻略，我负责找靠谱的旅行团。
找团的过程那叫一个艰难，只要在网上一求推荐，消息瞬间就炸了，各种人都冒出来。当时我没经验，根本分不清真假。没办法，只能自己主动联系旅行社挨个对比，这么做相对稳妥些。前前后后对比了十几家，最终选定了之前去西藏旅游跟过团的朋友给我推荐了卓玛186 8900 1558（+v免费咨询）。打动我的是他们的服务和态度，而且规划的路线、包含的景点，都是我俩心心念念想去的，于是果断签了电子合同，交了定金。
西藏7天跟团游路线
D1：拉萨—雅鲁藏布江大峡谷—南迦巴瓦峰—索松村
D2：索松村—米林—朗县—达古峡谷—拉姆拉错—泽当
D3：泽当—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
D4：日喀则—66号冰川—定结湿地—日玛那雪山—珠峰大本营
D5：珠峰大本营—加乌拉山口—嘉措拉山口—定日—扎什伦布寺—日喀则
D6：日喀则—南木林—杰岗日神山—测东林措—色林措—班戈
西藏行前必备清单：
一次性用品：浴巾、内裤、内衣（轻便又卫生）
外套：三合一冲锋衣（亮色更出片）、羽绒服、黑色风衣
内搭：保暖内衣、修身毛衣（黑色百搭）
裤子：宽松款，2-3条，黑色最百搭，不加绒的话记得穿保暖裤
鞋子：运动鞋、雪地靴（板鞋别带，冻脚！）
注意事项
衣服最好带一个轻薄羽绒或三合一冲锋衣，一定要带防晒帽和毛线帽，高海拔的风吹的人头疼
带好补水的护肤品和唇膏，真的很干
护肤品和化妆品尽量不要带太满的，来之前把空气挤出来，不然会溢出来
重中之重，关于高反，刚到不要剧烈运动、多喝热水、保暖、不洗澡
高原常备药，葡萄糖+高原安+氧气瓶，高原安出发当天服用即可，不用提前，携带方便，出门放包里不占空间，搭配葡萄糖补充能量效果更好，去高原地区必备药，喝可乐也可以缓解高反头疼
拉萨必吃美食
光明岗琼老茶馆：来这里沉浸式感受正宗藏式早茶文化，藏面和甜茶必点，一口下去超满足！
墨脱石锅鸡：鲜掉眉毛的养生汤，里面有超多菌菇和药材，汤汁浓郁醇厚，冬季来上一碗，暖到心坎里！
奇味烧烤：独特的烧烤做法，先小炸后再烤，烤得干香四溢，每一口都超有嚼劲！
帕加阿妈土豆：他们家的土豆真的超级上头，一口接一口根本停不下来，孜然土豆配料干净，吃着超放心！
甲波藏式咖啡：这家店位置绝佳，能拍到美美的布达拉宫，好多主播都在这儿直播，出片率超高！
措姆凉粉：味道几十年如一日的稳定，只要6块钱一碗，冬天还能做成热的，暖心又暖胃！
鲁仓茶馆：本地人常去的宝藏茶馆，强烈推荐咖喱套餐，丰富又美味，性价比拉满！
后火锅：踩了好多雷之后，终于在这儿吃到正宗火锅味，爱吃火锅的宝子千万别错过！
安多诺增藏餐：老板亲自下厨，经常研发新菜品。一定要试试特色安多盖饼牛腩肉和天然酥油烤蘑菇，一口爆汁，超绝！
报的西藏7天跟团游人均不到2k，体验堪称完美！卓玛186 8900 1558（+v免费咨询）特别热情，既要帮我们拍照，还一路陪着聊天，虽然辛苦，却给足了我们情绪价值。总之，玩得超级开心，像我这种向来容易踩雷的体质，这次竟顺顺利利。
本文非AI生成，以上路线并非唯一路线，可能因季节、天气，重大活动等进行调整，若需了解更多详情，欢迎联系我们的导游。
编辑：贝肯
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