西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼
西藏，这片神秘而纯净的土地，是无数人心中的信仰圣地。转山转湖不仅是藏民虔诚的修行方式，更是一场与自然对话的心灵之旅。7天的行程，带你穿越圣湖神山，感受信仰的力量与自然的壮美，让灵魂在高原的阳光下得到洗礼。
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西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼
7天行程安排
D1：抵达拉萨
- 抵达拉萨，适应高原环境，入住酒店休息。
- 晚上可漫步八廓街，感受藏式风情。
D2：拉萨—纳木错
D3：纳木错—羊卓雍错
- 驱车前往羊卓雍错，湖水如翡翠般碧绿，被誉为“天上的仙境”。
- 沿途欣赏高原牧场和藏式村落。
D4：羊卓雍错—冈仁波齐
- 前往神山冈仁波齐，这里是藏传佛教、苯教、印度教等共同认定的世界中心。
- 开始转山之旅，感受信仰的力量。
D5：冈仁波齐转山
- 全天徒步转山，沿途经幡飘扬，信徒虔诚叩拜，震撼人心。
- 夜宿转山途中，体验最纯粹的朝圣氛围。
D6：冈仁波齐—玛旁雍错
- 前往西藏另一圣湖玛旁雍错，湖水清澈圣洁，是信徒心中的“永恒不败之湖”。
- 绕湖祈福，感受神圣能量。
D7：玛旁雍错—拉萨
- 返回拉萨，途中回顾朝圣之旅的感动与收获。
- 晚上可自由活动，购买藏族特色纪念品。
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西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼
旅游注意事项
高原反应
- 初到西藏需适应高原环境，避免剧烈运动，多喝水，必要时可服用红景天等药物。
保暖防晒
- 西藏昼夜温差大，需准备保暖衣物；紫外线强烈，务必做好防晒措施。
尊重信仰
- 转山转湖时，请尊重当地宗教习俗，不随意触碰经幡、玛尼堆等圣物。
环保出行
- 高原生态脆弱，请勿乱扔垃圾，保护自然环境。
西藏朝圣之旅！7天转山转湖，信仰+风景的双重震撼
当地特色美食推荐
酥油茶
- 藏族传统饮品，由酥油、茶叶和盐制成，口感浓郁，有助于缓解高原反应。
糌粑
- 青稞炒面混合酥油茶捏成团，是藏民的主食，能量高，适合长途徒步补充体力。
牦牛肉
- 高原特有的牦牛肉，肉质鲜美，可炖汤或做成风干肉，风味独特。
甜茶
- 类似奶茶的甜味饮品，深受游客喜爱，拉萨街头茶馆随处可见。
藏面
- 手工制作的藏式面条，汤底浓郁，搭配牦牛肉，简单却美味。
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