最近我发现，选择不吃晚饭的女性越来越多了。我42岁的闺蜜就是其中之一，她已经坚持三年不吃晚饭了。以前她体重130斤，如今成功保持在105斤，还说自己完全接受不了变胖。

看到闺蜜的改变，我打心底里羡慕，瘦下来的她，整个人都容光焕发，漂亮了好多。但我也忍不住犯嘀咕，长期不吃晚饭，身体真扛得住吗？虽说她现在状态挺好，可谁能保证以后不会出问题呢？

我也一直想减肥，可让我照搬她的方法，长期不吃晚饭，实在太难坚持了。而且我听身边人说，靠节食减肥特别容易反弹。所以我特别困惑，到底有没有既健康，又能长期坚持的减肥办法呢？不吃晚饭这种减肥方式，真的值得一试吗？