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为什么越穷的人越要睡好觉？那些总熬夜、睡不够的人，可能正在亲手给自己的钱包挖坑。还有人说，多睡觉的人工资也能上涨，这是真的吗？

为何要有舒适的睡眠环境？

2016年，中国青年网曾报道了美国大学的一项研究，睡得越饱赚钱越多：每周多睡1小时工资涨5%，其实这是有一定科学依旧的。

生活中太多为了节省开支舍不得买舒适床上用品的人，结果床板太硬，腰酸背痛，工作效率低。睡眠不足带来的影响如同多米诺骨牌，不良影响接踵而至。假如第二天要汇报方案，结果前一晚只睡了4小时，脑子昏沉得连PPT都做不好，工作效率骤降，可能还会被老板委婉地批评一顿。

其实除了个人爱好，上班之前没必要专门喝杯咖啡提神，保持良好的睡眠习惯更重要。

美国的研究显示，贫困地区的居民睡眠时间比平均水平少1小时以上，睡眠质量差得一塌糊涂。

而长期缺觉的后果极为严重，会使心血管疾病风险骤升40%，糖尿病、肥胖等代谢疾病亦接踵而至。且穷人往往还从事着更重的体力劳动，身体严重超支，若是不补觉，简直就是雪上加霜。

睡眠不足会令记忆力大打折扣

而且，睡得不好不单单只影响身体，还会令记忆力大打折扣，人体的大脑在睡觉时会把白天学的东西整理成长期记忆，熬夜背书的人第二天往往忘得比记得多。有实验表明，连续熬夜3天的人，做数学题的正确率比正常人低。对于那些欲考学、考职称的穷人而言，此情形实在是得不偿失。

相反，那些高收入人群反而更舍得在睡眠上投资，比如买降噪耳机、定制床垫，就为了多睡一会儿。

说到这里，你可能会问：穷人为什么睡不好？答案比较复杂。有些人为了多赚点钱，白天打两份工，晚上还得接单，根本没时间睡觉；还有些人白天工作了整整一天，晚上躺在床上不想睡觉，想刷会手机，这是因为一直在工作，甚至周末还是单休，你的情绪价值没有得到满足，习惯用熬夜来逃避现实。

三、居住环境很差也是原因

像两广那边，打工人太多了，白天随便将就着吃一点，晚上回到租房的那片区域，广东的握手楼都有所耳闻，为了多住些人，楼间距极其狭窄，两栋楼的人甚至站在窗边可以握手。而且这些区域的人，因为住户太多，很多人私自改水电线，火灾祸患大。

外卖小哥进来都晕头转向，不知道该怎么走，有的巷子狭窄的，电瓶车都够呛开进来，起火灾消防车该怎么开进来？

噪音、拥挤的居住条件、营养不良，这些因素加起来，让穷人陷入越穷越睡不好，越睡不好越穷的恶性循环。

那怎么办呢？只能坚持，首先，设定一个固定的作息时间，哪怕再累也要保证6小时睡眠；其次，睡前1小时远离手机，用热水泡个脚；最后，尽量把重要工作安排在白天，别总想着晚上补觉。健康才是身体的本钱，为了工作摧残了身体得不偿失，毕竟有了好的身体和清醒的头脑，才才能赚更多的钱。

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引用资料： [1]中国青年网，研究称睡得饱赚钱多：每周多睡1小时工资涨5% http://news.youth.cn/jy/201611/t20161115_8846818.htm