早餐一盘沙拉，一杯黑咖啡，既快手，又减肥～分享这个我经常使用的油醋汁方子，很好吃，我这是一份的量，感觉口味刚刚好，重口味者可以少加一点点海盐～
其他适合沙拉的蔬菜：比如牛肉，虾仁，西兰花，胡萝卜，口蘑菇，黄瓜……

用料

沙拉食材

生菜

适量

紫甘蓝

适量

圣女果

4~5颗

鸡蛋（熟）

1个

鸡胸肉

半块

腰果（咸味，熟）

一小把

油醋汁

橄榄油

1汤勺

黑醋

1汤勺

生抽

1汤勺

长白山蜂蜜

半汤勺

味好美黑胡椒粉

适量

味好美研磨黑胡椒碎

适量

减脂轻食沙拉～味好美食谱～的做法

  1. 准备好油醋汁所用材料
  2. 所有蔬菜洗干净，控干水份～
    生菜撕小块，鸡蛋切四块，圣女果对半切开，紫甘蓝切丝备用～

  1. 即食鸡胸肉，半块，切片～

  1. 油醋汁所有液体搅拌均匀，放入黑胡椒粉～
  2. 我喜欢颗粒感，所以放了点黑胡椒碎～
    只放黑胡椒粉也可以～
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  4. 调好的油醋汁～

  1. 撒在沙拉上，一盘美味健康的就完成了✅

小贴士