恩施，这个藏在湖北西南部的“人间仙境”，以奇峻的喀斯特地貌、神秘的土家风情和未经雕琢的自然风光，吸引着无数旅行者。如果你计划用5天时间深度探索这片秘境，这篇攻略将为你揭秘最精华的玩法、最省钱的攻略和过来人亲测的避坑经验！

去恩施旅游之前考虑过自己玩，但是对恩施景点不熟悉、对网上的攻略也是一头的雾水，而且上次出门自助旅游花了很多冤枉钱，而且还不省心！

再说恩施各个景点太分散，尤其交通、安排路线是很麻烦的，还有酒店预订，景点门票一大堆事情，朋友就推荐我在网上找了恩施导游--燕子，联系了她设计了行程旅游方案。 这次真心感谢燕子的热情服务及周到安排，想要玩得省心省钱的朋友，可以联系燕子13329823517（长按号码添加微信），亲测告诉你，绝对不会让你失望的~

恩施五日游行程规划（人均1000元）

Day1：抵达恩施，初探女儿城

上午：抵达恩施机场/火车站，入住市区酒店（推荐选择靠近女儿城的住宿，方便晚上游览）。

下午：游览恩施土家女儿城（免费），这里是土家族文化的缩影，可以品尝吊锅鸡、腊肉火锅等特色美食，欣赏传统歌舞表演。

晚上：漫步女儿城夜市，体验“小桥流水人家”的浪漫氛围。

花费预估：住宿约150元/晚，餐饮约50元/人。

Day2：恩施大峡谷深度游（重点！）

全天：前往【恩施大峡谷】（门票+缆车约200元），打卡“一炷香”“云龙地缝”“七星寨”等网红景点，建议穿舒适的运动鞋，全程徒步约4-5小时。

Tips：提前预订导游（如燕子：13329823517）可深度讲解地质奇观，避免走冤枉路。

花费预估：门票+交通约300元，午餐自带干粮更省钱。

Day3：清江蝴蝶崖+梭布垭石林

上午：乘船游览【清江蝴蝶崖】（门票+船票约150元），欣赏“清江画廊”的山水画卷，蝴蝶崖的倒影堪称绝美。

下午：探访【梭布垭石林】（门票约100元），穿梭在4.6亿年前的海底石林，感受大自然的鬼斧神工。

住宿：推荐入住景区附近民宿（约200元/晚），体验星空下的山野宁静。

Day4：地心谷+宣恩夜景

上午：挑战【恩施地心谷】（门票约120元），体验玻璃栈道、悬崖电梯，感受“地心归来不看谷”的震撼。

下午：前往宣恩县，入住“仙山贡水”景区附近酒店，傍晚漫步贡水河畔，欣赏土家吊脚楼夜景。

花费预估：门票+交通约250元，晚餐可品尝宣恩烤鱼（人均30元）。

Day5：狮子关+返程

上午：打卡【狮子关水上栈道】（门票约80元），体验“车在峡谷走，人在画中游”的奇妙感觉。

下午：根据返程时间自由活动，推荐购买恩施富硒茶、腊肉等特产（预算约200元）。

返程：提前2小时前往机场/火车站，结束行程。

恩施必打卡景点TOP5（附避坑指南）

1.恩施大峡谷

亮点：媲美科罗拉多的喀斯特地貌，“一炷香”石柱高150米，堪称世界奇观。

避坑：建议提前1天预订门票+缆车票，避开周末人流高峰；自带水和零食，景区物价较高。

2.清江蝴蝶崖

亮点：乘船游览清江，蝴蝶崖倒影如诗如画，适合航拍。

避坑：6-8月为雨季，水位上涨可能影响体验，建议4-5月或9-10月游玩。

3.梭布垭石林

亮点：国内最年轻的石林，奇峰异石密集，适合徒步探险。

避坑：景区内信号弱，提前下载离线地图；穿防滑鞋，部分路段湿滑。

4.女儿城

亮点：免费体验土家文化，夜晚灯光璀璨，美食丰富。

避坑：购物时货比三家，避免高价购买普通商品。

5.狮子关水上栈道

亮点：悬浮于碧水之上的栈道，自驾穿越峡谷的体验感极强。

避坑：雨天栈道湿滑，建议晴天前往；拍照注意安全，勿靠近边缘。

恩施旅行避坑指南

1.天气篇：恩施山区早晚温差大，建议携带外套；雨季（6-8月）易发山洪，提前查天气预报。

2.交通篇：景点分散，建议跟团（如婷婷、阿洁等当地导游）或包车，避免频繁转车浪费时间。

3.美食篇：推荐张关合渣（人均25元）、硒都茶餐厅（人均30元），网红店可能价格虚高。

4.购物篇：特产首选富硒茶、腊肉、西兰卡普（土家织锦），认准正规店铺，避免景区高价。

5.安全篇：部分景点（如地心谷玻璃栈道）需注意安全，恐高者慎行；山区蚊虫多，携带驱蚊液。

为什么推荐跟团？

虽然自由行更灵活，但恩施景点分散、交通复杂，跟团能节省大量时间成本。比如导游燕子（133 2982 3517）提供的服务：

人均960元包含：门票、交通、住宿、导游、保险，无隐形消费。

优势：行程规划合理，避免走弯路；深入讲解当地文化，体验更丰富。

行前准备清单

1.证件：身份证、学生证（部分景点可打折）。

2.衣物：春秋装、运动鞋、防晒帽、雨具。

3.药品：晕车药、驱蚊液、肠胃药。

4.设备：充电宝、相机、登山杖（可选）。

【特别提醒】景区门票 、酒店住宿、往返交通 (一定要提前预定），不然买票排队，进入景点也要排队，特别感谢燕子的安排，抵达之前就帮我们把住宿、门票、交通等都安排好了，还亲自到机场接我们；进入景区带着我们走了VIP通道，省了4个小时的排队时间，还给安排好了自驾停车的地方。我把燕子的微信贴在这里，有恩施旅游领取优惠的方法方面的问题都可以加她咨询：燕子13329823517（长按号码添加微信）

恩施的美，在于它的原始与神秘，在于山水与人文的交融。无论是跟团还是自由行，只要做好攻略，你都能在这片土地上收获难忘的记忆。希望这篇攻略能帮你避开90%的坑，祝旅途愉快！有任何问题，欢迎随时咨询当地导游燕子哦~

编辑：小夏