考拉妈妈这次给新手妈妈们分享开奶攻略，帮助计划母乳喂养的朋友，更顺利和轻松。同时，除了图片分享的技巧以外，保持良好的心情和心态，也至关重要哦，不要给自己太大压力，平常心~

抓住黄金期

产后30分钟：

产后要早接触、早吮吸、早开奶。

一般顺产后30分钟，护士就会协助宝宝吮吸；剖腹产会晚些，不超过6小时;宝宝特殊情况不在身边的要借助吸奶器开奶。

产后24小时：

每天保证8-12次有效吮吸刺激，让大脑接收到需要产奶的信号，促进乳汁分泌。

产后3天内：

大部分妈妈会出现“生理性涨奶”，让宝宝多接触妈妈多吮吸，也可用手挤或吸奶器通乳。

产后4-7天：

开奶后，一定要及时让宝宝吮吸，每侧各吸10分钟，2-3小时吸1次，每天至少8-12次，如果没有吸完，要用吸奶器排空。

划重点

1、新生儿出生后半小时-1小时内，要让宝宝吮吸；

2、婴儿频繁有效吮吸，可以促进母亲泌乳素的分泌；

3、下奶较慢的妈妈，保持每2个小时就让宝宝吮吸1次，并且间隔3-4小时手动热敷+挤奶；

4、当母婴分离时，使用能够模拟婴儿吮吸频率的吸奶器，让大脑接收到泌乳指令，促进乳汁分泌；

5、分娩后6小时内用吸奶器按摩，间隔3小时1次，每侧各吸5-8分钟左右，两侧交替进行；

6、如果想拥有充足的奶量，建议产后前两周每天的吸奶频率维持在8次以上，每次使用开奶模式15分钟，促进乳汁分泌。

按摩手法

毛巾热敷：

热敷前先清洁，毛巾热敷5分钟。

顺时针按摩：

避开RT位置，顺时针旋转按摩3-5分钟。

梳法按摩：

手指从外向内推按2分钟。

环形按揉：

手掌大鱼际线沿着外侧轻柔按摩5圈。

乳腺管按压：

两指并拢，从四周往RT位置按压1-2分钟。

点按：

手指点按。

横向按压：

拇指和食指成U字型沿着RY横向按压。

纵向按压：

拇指和食指沿着RY纵向按压。

开始泌乳：

将乳腺里面的乳液排出。