茶，作为古老而健康的饮料，具有不少功效，常喝有益身心。而下面我们要介绍的这6类人，更需要多喝点茶来强身护体。

如果你身边有这样子的朋友对号入座了，请记得提醒他们多喝茶吧！

01常抽烟的人
长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障等多种疾病。要减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。

茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能保护眼睛，还能抗尼古丁、解烟毒。

02常喝酒的人
喝茶有利于解酒，但也要有讲究，不宜醉酒后立即饮茶，另外，一般来说，最好选择普洱熟茶。普洱熟茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。而且普洱熟茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。

03常熬夜的人
我们都知道要养成早睡早起的好习惯，可有时候要么无可奈何，要么后知后觉，要么侥幸无视，就变成了夜猫子一族！

熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。

04常对屏幕的人
我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下，皮肤从当年的吹弹可破，变成了现在的黯哑无光泽。何不来杯茶，既健康，又能降低辐射?

茶叶中含有茶多酚类物质，能有效降低辐射。另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。
因此，建议，常对电脑办公的人员，要养成喝茶的好习惯。

05肠胃不佳的人
适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。长期饮用可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。

06体寒湿重的人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质，这时需要选择熟普、红茶等温性的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。如果你的亲朋好友有属于这6类人，那么你可以把这杯茶与他们分享，让茶这种健康的饮品为我们的生活保驾护航！