甘南四天三晚秘境之旅 | 穿越洛克之路，邂逅九色香巴拉
一、出发前必看：天气、穿衣与注意事项
️ 天气情况：
甘南地区属高原季风气候，夏季（6-8月）均温10-25℃，昼夜温差大，白天紫外线强烈，夜晚需注意保暖；春秋季（4-5月、9-10月）气温较低，建议叠穿冲锋衣+薄羽绒。
穿衣指南：
防晒：宽檐帽、墨镜、冰袖（高原紫外线是平原的3倍！）
保暖：薄羽绒服/抓绒外套（早晚温差达15℃）
舒适：防滑运动鞋（洛克之路部分路段需徒步）
如果您有计划去甘肃玩（长按复制，免费咨询资深规划师甘肃阿洁：155 9378 6905）
注意事项：
初入高原避免剧烈运动，提前备葡萄糖口服液缓解高反
尊重藏区习俗：进入寺庙摘帽、勿触摸佛像、顺时针转经筒
环保优先：垃圾随身带走，保护脆弱的高原生态
✨ D1 兰州集合：24小时接机/站，赠地道兰州牛肉面，住市中心四星酒店
✨ D2 藏文化初体验：世界最长转经廊拉卜楞寺，探秘卓尼百年土司衙门
✨ D3 洛克之路穿越：尼巴藏寨梯田云海→光盖山石头城堡→扎尕那仙女滩徒步
✨ D4 天堂秘境收官：若尔盖花湖观黑颈鹤，郎木寺辨"东方小瑞士"晨雾
三、每日行程全解码 | 深度玩法+隐藏彩蛋
D1 各地→兰州
接站服务：专车接送至兰州西站/中川机场，司机举牌等候
自由探索：推荐打卡「甘肃省博」铜奔马、黄河母亲像，正宁路夜市尝牛奶鸡蛋醪糟
住宿：兰州凯悦/亚欧大酒店（含早）
拉卜楞寺：跟随喇嘛辩经，探访六大学院，打卡《天下无贼》取景地
卓尼秘境：穿越洮河峡谷，探秘杨土司百年藏式衙门（独家安排非遗唐卡体验）
美食彩蛋：卓尼藏家乐品糌粑+酥油茶，体验打酥油乐趣
D3 洛克之路穿越日
尼巴藏寨：百年藏寨梯田晨曦，与藏民共饮酥油茶
洛克之路：自驾爱好者朝圣路！108公里浓缩甘南精华：雪山、草原、石林、峡谷
扎尕那：徒步仙女滩/润吾沟，住藏式民宿观星空银河
D4 迭部→花湖→郎木寺→兰州
若尔盖花湖：湿地观黑颈鹤起舞，木栈道拍出天空之镜大片
郎木寺：跨川甘两省，访格尔底寺天葬台，辨白龙江"泾渭分明"奇景
返程赠送：兰州特色伴手礼（百合干/刻葫芦二选一）
四、舌尖上的甘南 | 必吃美食+手信清单
舌尖风暴体验：
藏餐三绝：糌粑配酥油茶（解油腻）、手抓羊肉蘸椒盐、牦牛酸奶撒白糖
清真老味道：临夏东乡手抓羊肉（黄焖做法更绝）、河沿面片配蒜泥
藏式小吃：夏河藏包（咬开爆汁）、卓尼暖锅（牦牛肉+粉条炖一锅）
手信选购指南：
文化收藏：热贡唐卡（矿物颜料绘制）、洮砚（中国四大名砚之一）
美食手信：牦牛肉干（麻辣/五香）、临夏八宝茶（玫瑰+桂圆+冰糖）
民俗手作：卓尼洮绣香包、郎木寺转经筒钥匙扣
自驾VS跟团：
洛克之路部分路段无信号/碎石路，自驾易陷车，我们提供丰田霸道越野车+老司机
高原安全：随车配备氧气瓶、应急药品，每日住宿海拔低于3000米
深度体验：独家安排藏家访、唐卡绘制，避开大巴团游客潮
✈️ 抵达方式：
兰州中川机场/兰州西站/兰州站均接站，建议选早班机留足适应时间
特别提醒：甘南地区加油站间隔较远，建议租车选择正规平台
六、价格攻略 | 透明消费无套路
费用包含：
全程住宿（兰州四星+卓尼藏式民宿+迭部精品酒店）
丰田霸道/别克GL8用车+油费过路费
景点首道门票+藏家乐体验
旅行险+随车矿泉水+应急物资
省钱秘籍：
早鸟优惠：提前30天预订立减200元/人
拼团福利：2人成行赠兰州夜市小吃券，4人赠藏服旅拍
七、选择我们的三大理由
✅ 专业度：甘南本土8年操作经验，路线迭代23次
✅ 灵活性：可根据需求调整行程节奏（如扎尕那增加徒步时长）
✅ 口碑保障：92%客户推荐率，马蜂窝/携程双平台金牌商家
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藏文化大礼包：
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