甘肃五一春季旅游攻略：4天3晚探秘甘南秘境
专业规划师推荐：甘肃阿洁——您的甘南旅行专家
在广袤的甘肃大地上，阿洁是您最值得信赖的旅行向导。作为土生土长的甘肃人，阿洁深耕甘南旅游8年，对当地的人文风情、秘境路线和特色美食了如指掌。她带领的团队以"真诚服务，品质至上"为宗旨，已为上万名游客带来难忘的甘南之旅。
选择阿洁的四大理由
✅ 深度体验：带您走进普通游客到不了的藏寨秘境，探访原生态藏族村落
✅ 专业讲解：生动讲述每个景点的文化故事，让您真正了解藏传佛教文化
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4天3晚精华行程
D1 各地→兰州
接机/站：24小时贴心接站服务，专业司机举牌迎接
住：兰州四星级酒店（推荐：兰州饭店或同级）
推荐活动：
漫步黄河风情线，欣赏"黄河之滨也很美"的夜景
打卡正宁路夜市，必尝牛奶鸡蛋醪糟、酿皮等特色小吃
时间充裕可参观甘肃省博物馆（免费，需预约）
D2 兰州→拉卜楞寺→卓尼
玩：
拉卜楞寺（世界藏学府，拥有世界上最长的转经长廊）
穿越桑科草原，5月草原初绿，牦牛成群
住：卓尼精品酒店（推荐：卓尼央德大酒店或同级）
吃：藏式牦牛肉火锅、糌粑、酥油茶
Tips：寺庙参观需着装得体，不可穿短裙短裤
D3 卓尼→扎尕那
玩：
尼巴藏寨（百年藏式碉楼，摄影爱好者的天堂）
穿越"洛克之路"（中国最美自驾路线之一）
光盖山观景台（俯瞰扎尕那全景的最佳位置）
扎尕那石城日落（"人间仙境"的绝美时刻）
住：扎尕那藏式民宿（推荐：扎尕那云居客栈或同级）
吃：藏包、青稞酒、牦牛酸奶
Tips：海拔较高（约3000米），避免剧烈运动
D4 扎尕那→花湖→郎木寺→兰州
玩：
花湖湿地（黑颈鹤栖息地，5月候鸟回归）
郎木寺（"东方小瑞士"，感受藏汉文化交融）
返程：约18:00抵达兰州，建议购买19:00后的返程票
Tips：花湖风大，需准备防风外套
️ 美食推荐
必尝三宝：
手抓羊肉（推荐：兰州马老六清真餐厅）
牦牛酸奶（扎尕那牧民家现做的最正宗）
藏包（卓尼县城的老字号藏餐馆）
特色小吃：
牛奶鸡蛋醪糟（正宁路夜市老马家）
甜胚子（兰州特色甜品）
灰豆汤（兰州传统饮品）
用餐贴士：
藏餐分量较大，建议少量多点
部分餐馆只收现金，备些零钱
兰州：
推荐区域：城关区或七里河区
推荐酒店：兰州皇冠假日酒店（高端）、宜必思（经济型）
扎尕那：
优选观景民宿，推荐：扎尕那云居、石城客栈
旺季需提前1个月预订
卓尼：
推荐：卓尼央德大酒店、卓尼大酒店
海拔较低（约2500米），适合适应高原环境
旅行小贴士
最佳季节：5-10月，5月草原初绿，游客较少
穿衣指南：
白天：长袖T恤+外套
早晚：羽绒服/冲锋衣（温差可达15℃）
高原反应：
备好红景天、氧气瓶（阿洁团队会提供）
第一天避免洗澡、饮酒
摄影建议：
扎尕那日出（约6:30）、郎木寺晨雾最出片
准备长焦镜头拍野生动物
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