在我们上肢与肩膀相连之处，靠里面有一凹陷部分，谓之腋，又称腋窝、胳肢窝、夹肢窝。腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

腋窝按摩有妙处

据医学研究者证实，经常自我按捏腋窝，可起到 舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用 。具体来说，主要有以下几个方面的作用：

1

增强诸多器官的功能，提高机体代谢能力，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐以及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能。

2

帮助消化、健脾开胃、增加食欲等。

按捏的方法

左右臂交叉于胸前， 左手按右腋窝，右手按左腋窝 ，用手指适度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。

按捏腋窝简单易行，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉即可。

在按捏腋窝时还要注意，按捏时两肘要略抬高，切忌暴力钩拉。同时也应该注意指甲剪短，避免触伤皮肤以及血管神经！