大家好，我是沐阳，见字如面~

今天我们聊一聊失温的话题。

昨天看到这个短视频，博主在登山看日出的过程中发现一名严重失温的女游客，及时出手进行救护，挽救了女游客的生命，从女游客的穿着来看，应该是准备不足或者是小看了冬季登山活动，才出现了这样的事故，还好有人及时出手。

失温事件屡见不鲜，其中这几年最严重的一起莫过于2021年5月，甘肃省白银市景泰县举办的黄河石林山地马拉松百公里越野赛中，因遭遇极端天气，包括冰雹、冻雨、大风等，导致多名参赛者失温，最终造成21人遇难。

面对失温，我们首先要做的是预防，在参加户外活动时，提前查看天气预报及当地气温情况，避免恶劣天气出行，多带衣物，避免长时间在寒冷环境下，保持衣服干燥，及时休息及补充能量等，必要时停止活动，撤离到安全区域或能避风保暖的场所。

如果出现失温情况及时进行应对：

1. 安全转移：

将失温患者迅速移至避风处，避免继续暴露在恶劣环境中。

2.冷面隔离：

使用睡垫等物品将患者与冰冷地面隔离，减少热量流失。

3. 干燥处理：

帮助患者更换潮湿衣物，保持身体干燥，减少热量流失。

4. 核心区域加温：

针对患者的核心区域（如脖子、腋窝、腹股沟）进行外部加温，避免对四肢加温。

5. 能量注入：

为患者提供流质高热量食物，帮助恢复身体产热能力，但避免饮酒及过热的开水。

6. 心肺复苏：

如果出现无意识无呼吸或不正常的呼吸，及时进行心肺复苏，注意低温环境下的特殊性，可以适当延长抢救时间。

人人学急救，急救为人人。

聚是一团火，散是满天星。

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