第一层次：与迷茫为伍 —— 培养好的习惯，重塑底层系统

一个人开始迷茫，往往是由无聊开始，然后慢慢陷入焦虑，接着变得恐慌，最后越来越痛苦。

决定要改变时，不要着急。先专注于第一层次：做一些很容易的事——三件事就可以：作息规律、坚持锻炼和持续学习。不必做很长时间，只要一个月就好。

而做这三件事，不是为了它们本身能带来的多少好处，而是为了一个更重要的目的： 形成良好习惯！

习惯的改变，不在烈度，而在于持续性。

此外，这一层次的核心要点，就是要循序渐进，别给自己太大的压力，千万要避免那些宏伟的目标。只要小小的就好。

第二层次：与迷茫作战从身体到思维，全方位提升技能

如果你很迷茫，不知道干什么好，你至少可以先开始干一些绝对不会错的事情：

1.学一些以后工作用得上的技能
2. 学一些生活用得上的技能
3. 也可以学一些纯娱乐调剂性质的技能
4. 还可以学一些有益身体的技能

和第一层次的要求一样，不要贪多，先选择其中一两样开始学，每个类别只选一样。而且，要学，就沉下心来，学精、学细，争取学一门，会一门。

当你开始做这些事情时，迷茫看起来已经没那么痛苦了，甚至可能你都已经忘记迷茫这回事了。更重要的是，你的人生方向，或许就藏在这些技能里面。

第三层次：与迷茫再见打破死循环，解决根本问题

迷茫的本质，是战略目标不明确，和战略路径缺失。换成人话就是：我要去哪？我怎么去？第三层次，我们重点解决“我要去哪”这个问题。

由浅到深的三种办法：

人生道路选择方法一：标杆法

找一个人生标杆，或者说榜样，你去向他学习。迷茫时，最需要读的书，是名人传记和企业家创业故事。

人生道路选择方法二：三维度交叉法

世界上的专业和职业虽多，但是值得我们选择的，只有三类：我喜欢的，我擅长的，能赚钱的。如果这三个标准都不符合，那你绝对不应该选择。而三个都符合的只适合能够承受得住短期损失、或者能够吃得起苦的人。

做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门。

人生道路选择方法三：战略选择法

一个最常用的战略选择工具，叫SWOT分析，也就是从公司或个人的优势、劣势，和外部的机遇、威胁，4个角度来分析问题。这个方法适合能对自己的优势劣势有准确认知，对市场的机会和风险有较为系统的判断。

文字整理 笔记达人 鹅妹子