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有家长经常说：“孩子的学习状态最近很差，每天晚上的作业要做到11点，有时候11点也做不完，还得早上起来做。问题是她也不出去玩，只坐在桌子旁边磨蹭，星期天能一整天坐在那儿不动，作业还是拖到晚上11点。现在连穿衣、吃饭等小事也是一拖再拖，我骂、哄、表扬、鼓励甚至打都用上了，还是没奏效，而且作用越来越小。我坐在旁边看着，也找不到原因。尤其最近两个月更严重了，孩子经常说头疼，几乎每天都有，越做不完作业越说头疼。”

上述这个家长反映的问题是“拖延症”孩子的典型表现。那么什么是“拖延症”呢？

“拖延症”是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，严重的“拖延症”会对个体的身心健康带来消极影响。

要求太高，打乱了内在秩序

父母对孩子有较高的期望，喜欢用成人的标准要求孩子。父母的催促也会打乱孩子的内在秩序，不断地催促，本质上讲就是家长对孩子的控制。

被掌控后的孩子不但会失去自我，他的自尊水平也会降低。心理学家研究发现，一个孩子的自尊水平直接决定了他今后的自律性。孩子的拖延，是自律性差的直接表现。

催促过多，导致不良心理暗示

总是催促孩子，就会给孩子形成不良的心理暗示“我动作很慢”，渐渐的，孩子就会给自己形成负性标签：“我是一个慢动作的人”“我是需要被催促的”。孩子产生这种心理后，会使自己的行为越来越符合这个标签，于是就出现了家长越着急，孩子越慢，从而产生恶性循环。

压力太大，产生的消极对抗

现在的父母总是喜欢不停地给孩子布置任务，把孩子压得喘不过气来。久而久之，孩子就会产生逆反心理。因为不能与父母正面冲突，为了反抗，他们只能用磨蹭、拖延的法子进行消极对抗，以避免更多的任务。

行为的偏差

拖延会导致孩子自信心不足，从而产生畏难和逃避行为。他们对以往本可胜任的学习任务感到力不从心，总是高估学习任务的难度、低估自己的能力，不敢迎接本非难事的挑战。

一旦孩子面对需要他们完成的任务时，他们既怕因拒绝而被人鄙视，又因自感难以顺利完成任务，而以低效率的学习状态来应对，并且将这种行为泛化到了其他行为表现上。

人格不健全

长期的行为偏差会影响到孩子健全人格的发展。比如习得性无助，表现出对自己无能的全然接受，认为自己就是这样的人，从而表现出自卑、破罐子破摔的人格倾向。我们都知道人格的形成不是一朝一夕的，所以一旦形成改变起来也是很难。人格的不健全，将会导致个体产生不良的心理问题。

换位思考，理解孩子

父母之所以会对着孩子大吼大叫，抓狂不已，是因为家长觉得这些题目很简单，所以孩子应该会、必须会，但这种要求很明显是不合理的。

换位思考一下，我们小时候是否也有过这样的情形，我们甚至还不如孩子现在的表现。所以父母应该从孩子的角度去理解他们，走进孩子心里。只有真正理解孩子，才能心平气和地去帮助孩子。

改变认知，接纳孩子

即使是年龄相当的孩子，不同孩子由于身心发展的速度不同，也会表现出心智方面的个体差异，所以作为父母，应该了解孩子的性格特点、气质类型、能力大小等方面的差异，根据孩子特点，采取不同的教育方式。同时也要认识到，即使孩子没有完成我们的心愿，也要接纳孩子的一切，他是一个独立的自我，每个人都有自己生存的方式，学习不是唯一的出路。通过改变自己的认知和思维方式，学会接纳孩子的一切，这才是真正爱孩子的表现。

惩罚有度，多作鼓励

孩子出现磨蹭、拖延等情况时，家长应该分析背后的真正原因。如果是孩子自身问题，我们应该帮助孩子克服困难，而非不问原因就斥责、惩罚，特别是强迫罚写错题，不但起不到积极作用，反而容易让孩子对作业产生厌倦心理。

正确的做法是，当我们发现孩子写得好、写得快的时候，或者哪怕是有小小的进步，我们应该及时给予表扬和鼓励，让孩子体会做作业的快乐。形成良性循环，逐渐培养孩子良好的学习习惯，改掉拖延的毛病。

调节自我，学会放手

父母由于孩子拖延，而变得焦躁不安，于是不停地催促，结果越催促，孩子越慢，这就是我们说的心理学上的“超限效应”。

“超限效应”它指的是个体由于刺激过多或作用时间过久，而引起的逆反心理的现象。

所以，作为父母我们要学会调节自己的情绪，在孩子的教育中不焦虑、不急躁，能以积极的正面情绪去感染孩子，保持与孩子的界限感，通过自己的实际行动去影响孩子。

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本文编辑：Sunshine

责任编辑：林美妮

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