减肥太难？可能是没用对餐盘。

聊到体重管理，上海中医药大学附属龙华医院主任医师尹平提到一个小妙招：用一个小餐盘规划好每天要吃的食物类别、重量，不吃超过餐盘之外的食物，起到一个提醒自己、限制自己的作用。