白发如今困扰着越来越多的年轻人，年纪轻轻就已白发丛生，不但损害自己形象，同时还会担忧自己的身体是不是出现了什么情况，那头发变白到底出于什么原因，变白的头发还能不能再黑回来呢?
一根正常头发的“诞生”，分为生长和着色两个步骤，其中都离不开毛囊内部细胞的帮助，毛囊干细胞负责生长作用，大约每天生长 0.3 mm长度的头发，色素干细胞则负责着色，作用就是分泌黑色素。
黑色素有2种类型一种是棕、黑色的真黑素，另一种是红、黄色的褐黑素，两者含量不同会形成不同的发色，正常人的发色都在这个范围内。而头发变白，通常都和黑色素分泌异常相关。
01.
头发变白的原因
精神压力大
在现实生活中一夜白发是不可能发生的，因为头发一经生长，就不会变色。不过新长的头发，确实可能因为精神高压而直接变白。
《自然》期刊上的一项研究就指出，当人处在高压状态时交感神经会过度激活，色素干细胞致使其“无节制地增殖”，最终在疯狂分化中走向灭亡，一旦色素干细胞库存清零，头发就会变成白色。
缺乏营养素
在毛囊生长过程中，部分营养素对毛发的色素沉着，有着非常重要的影响。就微量元素而言，如果体内含有过少或过多的铜与锌元素，都可能导致色素减退和缺失，让人年纪轻轻就长白发。
在维生素方面，缺乏B族维生素、叶酸，也可能使头发变白。
系统性疾病
甲状腺功能异常的患者，可能会影响脑垂体分泌促黑激素，从而诱发头发过早变白。
有余基因变异，例如白化病患者，无法合成黑色素，导致毛发和肤色等部位异常发白。除此之外，动脉粥样硬化等相关心血管疾病，以及中枢或周围神经系统疾病，同样也是头发早白的诱发原因。
衰老和遗传
最后来说一个最常见的原因，头发变白是最典型的衰老现象之一。随着年龄增大，毛囊黑色素细胞中的酪氨酸酶含量会逐步下降，直接导致了黑色素的合成量减少，因此头发就会逐渐变白。
“少白头”多数是遗传所致，有部分人因为遗传变异体内天生缺少酪氨酸酶，黑色素含量低于常人，从而造成局部的色素脱失症，白发就会随之增多。
02.
哪些方法让头发变黑
有2种白发是无法逆转的，在这里也只能遗憾的告知大家。衰老和遗传造成的白发，唯一解决方法就是进行染发。由精神压力、营养缺乏和疾病引起的白发可通过解决病因，来改善头发情况。
营养素补充
在营养素补充之前，建议先去医院进行抽血检测或毛发检测，查看体内营养素水平。根据自身情况吃一些坚果、豆类、粗粮、香蕉、橙子等食物补充铜、锌和B族维生素。在遵循医嘱的前提下，配合一些药物进行治疗改善。
减少精神压力
“笑一笑，十年少”啥事别往心里搁，解决精神压力来源，学会疏导心态，心情放松，白发会变少。
寻求医生的建议
肝肾亏损、精血乏源、气血虚滞也是诱发白发的主要病因，这就需要去医院寻求对应的治疗方案了。
防紫外线
紫外线可以增加皮肤中的黑色素，但会减少毛发中的黑色素含量，所以要避免长时间的暴晒。
少抽烟、少熬夜
吸烟熬夜容易加速身体衰老，同样也可能加快长白头发的速度。
最后解答一个大家经常询问的问题，拔白头发会不会越拔越多？答案是不会！拔掉一根白发，周围以及其他部位头发不会有任何变化。但是，经常暴力拔头发可能诱发毛囊炎，这就有可能引发局部掉发了，从这个角度来看，建议还是不要拔白头发会比较好。
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